月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	10.0	16:40 48'jog	4'51/km
3/03 金	0.0
3/04 土	16.0	10:30 10000PR+400	4'/km 58.6
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	10.0	16:50 47'jog	4'47/km
3/11 土	10.0	9:10 51'jog	5'02/km
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	12.0	22:10 52'jog	4'22/km
3/15 水	0.0
3/16 木	17.0	9:50 200*3+400*3+600*3 20:20 31'jog	33(54)33(57)34(56)68(2'07)69(1'59)68(2'09)1'55(3'01)1'50(3'28)1'43 5'01/km
3/17 金	0.0
3/18 土	6.5	15:30 30'jog	4'35/km
3/19 日	16.0	9:00 とくしまマラソン		アキレス腱をやってしまい、13kでリタイア。
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	5.5	9:50 30'jog	5'31/km
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	6.0	18:20 30'jog	5'06/km
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	8.5	9:50 40'jog	5'11/km
3/31 金	0.0
走行距離	117.5  km