月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	6.0	9:20 jog	6’33/km	脚の張りがやばいので軽めに。
5/02 月	0.0
5/03 火	11.5	19:10 6000PR+400	3’21 27 27 27 28 23(5’33)65	エコパに増田明美がいた。
5/04 水	12.0	16:10 jog	7’31/km
5/05 木	7.5	20:10 1000*2	3’02(77)05	疲労がやばい。
5/06 金	8.5	18:40 jog 流し	5'06/km
5/07 土	13.0	11:20 walk jog 18:55 静岡県長距離記録会5000m	15'57	徐々に走れるようになってきていたが、満足のいく走りはできなかった。そこまでいっぱいいっぱいではないのに中間走を休んでしまう。耐える練習が必要だと感じた。
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	15.0	19:10 8000PR	3’28 31 27 27 28 30 32 22	6000で垂れた。死ぬほどきつかったが、完走できたのでまだ良かった。
5/11 水	10.0	17:10 jog	5’09/km
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	22.0	9:10 60’jog 18:00 48’jog	4’52/km 4’53/km	きんぐくりむぞんデー。知らんけど。
5/15 日	10.5	10:10 4000+1000	3’21 25 20 17(10’)2’54	出来ておきたいメニューだったので、非常に残念。楽にスピードが出せない。
5/16 月	12.5	18:30 1000*6	3'10(55)10(60)08(62)08(5'18)05(62)05
5/17 火	16.0	19:10 10000PR	4'00/km	ずっと違和感があった腓骨筋の痛みが深刻なものになってしまった。
5/18 水	0.0	17:40 20'walk
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0	10:00 60'walk
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	4.0	7:40 10’walk 20’jog
5/28 土	0.0
5/29 日	6.0	13:00 30’jog	5’50/km	まだ満足に走れる状態ではなかった。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	154.5  km