なかい
地域 : 静岡
年齢 : 20歳
一言 :
一言 :
右利きサウスポー 右利きサウスポー 右利きサウスポー 右利きサウスポー 右利きサウスポー 右利きサウスポー 右利きサウスポー 右利きサウスポー
2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 6.2 | pm:jog |
5’26/km |
|
| 7/04 日 | 6.5 | 1000*2(r:5’) |
2’54 54 |
|
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 18.5 | PR12000 |
3’46 49 49 48 47 49 48 46 52 46 49 47 |
|
| 7/07 水 | 9.6 | pm:jog |
4’39/km |
|
| 7/08 木 | 15.0 | 300*10 |
1’53(57)1’53(58)1’52(60)1’53(62)1’54(60)1’55(62)1’55(4’09)1’53(66)1’55(64)1’49 |
|
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 16.2 | am:LSD |
6’40/km |
|
| 7/11 日 | 12.2 | 2000+1400+1000 300 |
6’30(2’28)4’38(8’52)3’29 43”2 |
|
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 11.0 | 3000+2000+1000 |
10’02(2’35)7’22(3’20)3’10 |
|
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 11.4 | 4000PR 400*3 |
3’38 39 39 39 72”0(2’18)66”9(2’30)65”0 |
|
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 5.2 | pm:jog |
4’35/km |
|
| 7/19 月 | 12.0 | pm:jog |
4’54/km |
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| 7/20 火 | 8.4 | pm:jog |
4’47/km |
|
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 7.3 | 3000PR 1000 |
3’49 48 48 3’00 |
|
| 7/23 金 | 15.1 | am:jog |
4’51/km |
|
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 4.0 | pm:jog |
4’19/km |
|
| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 7.3 | pm:jog |
4’19/km |
|
| 7/30 金 | 6.8 | pm:jog |
4’00/km |
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| 7/31 土 | 10.2 | pm:jog |
5’04/km |
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| 走行距離 | 182.9 km | |||