月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	12.5	am:jog	4'56/km
3/04 木	10.4	1000*4(r;200jog)	3'10(71)3'10(72)3'16(5'23)3'07
3/05 金	0.0
3/06 土	10.8	am:jog	4'43/km
3/07 日	16.0	8000PR(3'40) 1500	3'39 38 42 39 39 35 36 32 4'43
3/08 月	0.0
3/09 火	10.5	pm:jog	4'35/km
3/10 水	10.5	am:300*8	52(35)54(40)52(31)54(34)53(39)53(35)52(37)52
3/11 木	2.0
3/12 金	0.0
3/13 土	9.5	pm:4000変化走	3'52 31 53 31
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	10.0	am:jog	4'52/km
3/18 木	12.8	am:6000+600	3'31 30 31 34 31 28 1'47
3/19 金	0.0
3/20 土	12.5	am:jog	4'44/km
3/21 日	0.0
3/22 月	7.0	pm:jog	4'46/km
3/23 火	11.0	am:1000*4	3'09(71)3'11(72)3'09(8'13)3'08
3/24 水	10.0	am:jog	5'06/km
3/25 木	14.0	am:8000PR 1000	3'40 39 41 38 40 40 40 38 3'02
3/26 金	0.0
3/27 土	14.0	am:jog	4'06/km
3/28 日	12.0	am:2000+4000+1000	3'21 18(2'53)3'36 53 53 43(4'01)3'05
3/29 月	0.0
3/30 火	10.0	am:4000PR	3'29 30 31 39
3/31 水	10.0	am:jog	4'46/km
走行距離	205.5  km