月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.9	大平台佐鳴湖jog	4'45/km	足の痛みがほとんど引いた。12月初日から幸先がいい。今月は走るぞ〜。
12/02 水	22.1	am:jog pm:jog	5'37/km 4'58/km	朝、早起き。痛みが復活してた。午後のポイント練はお預け。
12/03 木	10.9	pm:jog	4'49/km	もしかしたら痛いかもしれない。けど、深く考えずに走ろ。
12/04 金	0.0	rest
12/05 土	10.0	am:jog	4'29/km	今日は足が痛くない日だった。けっこう息があがった。
12/06 日	4.8	am:jog		ちょっとスピード上げたらピキッときた。激痛再来。もう少しおとなしくしとくべきでした。
12/07 月	0.0			最近意識的にしっかり食べてるから、体がガッチリしてきた。
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0	東海学生駅伝		選手の皆さんお疲れ様でした。今回惜しくも目標に届かなかったことは非常に悔しいですが、サポートながらもこの大会を経験できたことで、より一層、速くなりたいと思いました。このままでは、来年以降同じように入賞を争うのは厳しいかと思われますが、僕たちの代はやる気と伸びしろだけはあるので、他校と渡り合えるまで成長できるように頑張っていきます。平野さん、二日間運転ありがとうございました。
12/14 月	0.0			今日課題六個終わらせたのにまだ八個残っているという絶望。溜めすぎた。
12/15 火	0.0			まだ足痛いけど、一生治る気がしないし走っちゃおうかな。
12/16 水	0.0
12/17 木	10.9	jog	4’50/km
12/18 金	0.0
12/19 土	10.1	jog	4’55/km
12/20 日	16.3	砂丘jog	4’50/km
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.4
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	96.4  km