なかい  
地域 : 静岡    年齢 : 20歳
一言 : 
右利きサウスポー          右利きサウスポー          右利きサウスポー          右利きサウスポー          右利きサウスポー          右利きサウスポー          右利きサウスポー          右利きサウスポー
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0  
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 0.0  
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 0.0   300*7(r:100walk)
49”1(1’19)50”3(1’19)51”2(1’21)55”9(1’14)63”3(3’21)54”9
6本目を休んだのにラストキツすぎた。スピードが全然足りてないので、急ピッチで体を戻していきたい。
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0   1000*5(r:200jog)
3’17(0’49)3’48(1’28)3’51(1’28)4’03(1’27)3’47
1本目からついていけないのは弱すぎる。
6/24 水 0.0   佐鳴湖jog
ave.5’03
足が重かったけど、気持ちよく走れた。
6/25 木 0.0   6000
4'03-3'59-3'57-3'57-4'01-3'46
8000までやる予定だったのに最後まで行けなかったのは悔しい。
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0   400*6(r:200jog)
69(58)74(67)79(200)71(68)82(72)81
4本目を休んだ。足に疲労感があったが、自分なりに追い込めた。
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 0.0  km