月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0	300*7(r:100walk)	49”1(1’19)50”3(1’19)51”2(1’21)55”9(1’14)63”3(3’21)54”9	6本目を休んだのにラストキツすぎた。スピードが全然足りてないので、急ピッチで体を戻していきたい。
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0	1000*5(r:200jog)	3’17(0’49)3’48(1’28)3’51(1’28)4’03(1’27)3’47	1本目からついていけないのは弱すぎる。
6/24 水	0.0	佐鳴湖jog	ave.5’03	足が重かったけど、気持ちよく走れた。
6/25 木	0.0	6000	4'03-3'59-3'57-3'57-4'01-3'46	8000までやる予定だったのに最後まで行けなかったのは悔しい。
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0	400*6(r:200jog)	69(58)74(67)79(200)71(68)82(72)81	4本目を休んだ。足に疲労感があったが、自分なりに追い込めた。
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	0.0  km