中井裕人  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
<2020.06.17>頑張ります          <2020.06.17>頑張ります          <2020.06.17>頑張ります          <2020.06.17>頑張ります
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 12.0   pm:jog
4'38/km
11:00起床。風が強かった。
12/02 木 22.0   12:30 jog
pm:2000+2000+4000+1000
4'36/km
3'13 14(1'44)3'15 13(1'43)3'19 19 19 19(2'08)2'57
7:30起床。1限出席。
ラスト足動かなすぎた。4000後苦しくなって、間のjogを落としてしまったのはいただけないが、なんとか完遂できてよかった。
12/03 金 8.0   am:jog
5'36/km
7:00起床、少し寝坊したが朝活成功。
12/04 土 8.0   pm:jog
4'34/km
何時に起きたか忘れた。実験レポートがかなり手ごわかった。
12/05 日 9.0   pm:2000(200walk)600
3'09 09 1'47
10:00起床。
まったく走れなかった。試合前なので軽めにしたということで良しとする。
12/06 月 8.0   pm:jog
5'10/km
8:00起床。
疲労が脚にきてる。
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 67.0  km