月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0			1週間ぶりに病院に行き治療。水を5cc抜きヒアルロン酸を注射。
6/10 木	2.8	南長野運動公園１周	24'29(6.9 km/h)	ひさーしぶりのラン♪　膝の具合はまだ悪いが、先生から少しづつだったら走って良いとのこと。焦らずゆっくりやっていきます。
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	2.8	南長野運動公園１周	25'38(6.5 km/h)	今日も焦らずゆっくり♪　当分はこのペースと距離で無理しないつもりです。 W杯日本代表カメルーン戦勝利おめでとう！
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0			病院に行き治療。水を24cc抜きヒアルロン酸を注射。かなり腫れている。
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	5.6  km