凪紗  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 3.0   ジョグ15分
○アプリ止まってた。久しぶりに走ったけど空気が冷たくて喉がつらかった。卒論発表とかセミナーとか、忙しかった。
2/02 日 0.0   OFF
え、なにしてたか記憶にない。あ、レポート2つやったのか、部屋掃除もしたわ、思い出せたよかった。
2/03 月 0.0   テスト期間↓ スクワット30回
節分。焼肉食べた、豆まきした。
2/04 火 0.0  
書道室は住処。ラーメン食べたり卒論考えたり有意義な数時間だった。今から履歴書作る。
2/05 水 0.0   ↓会社説明会
テスト受けて、説明会。時間が有限ってことを実感させられる。
2/06 木 6.2   ↓ジョグ31分、体操
avg5'04"
○今さらだけど神社にお参り行った。目的があるとそれなりに時間走れる。風が強かったから感覚悪かったけど、頑張って走ってたらしい。
2/07 金 0.0   ↓テスト最終日、Webテスト
Webテスト、めっちゃ苦手ってわかった。しばらく調子不安定期続く〜しんど〜
2/08 土 0.0   OFF
いっぱい寝た。ナビみたいにスマホ取り付けるやつ買ってもらったの嬉しい
明日富士宮駅伝のみなさんお気をつけて!応援してます!
2/09 日 0.0   OFF
教国飲み〜楽しかった飲みすぎた〜
2/10 月 0.0   OFF
書道完成させた!微妙に二日酔いっぽくてつらかった、治ったけど。
2/11 火 9.5   アップジョグ2周、BCT、ジョグ40分、流し120×2、ストレッチ、補強、メニュー決め
ジョグ[avg5'00"]、補強[
○久しぶりの部活。膝が不安で早く折り返してきた。動くけど、なんとも言えない感じ、頑張って戻さないと。
2/12 水 0.0   合同企業説明会、静岡マラソン審判講習
9社くらい説明聞いたような。疲れた。審判のも、なんでそこ繰り返して聞くのって質問で長引いてだるかった。夜ご飯がタンだったのが唯一の救い。あとお金も貰えたんだった、ハッピー
2/13 木 0.0   休み
朝起きようとしたらぐらぐらして、ダメだった。前日に人に会いすぎて考えすぎたからかもしれない。就活との両立が不安、
2/14 金 3.3   ジョグ15分、短ダッシュ×2、体操
○昨日やれなかったから。健康診断もあって短くなったけど。レポートもやれた、よかった。
2/15 土 3.3   アップ60分、坂ダッシュ30×6-60×3-90×2、流し50×2、タバタ4クール、ダウンジョグ2周
○短距離さんと一緒に。人が多くて賑やかだった。筋肉が落ちたのか、蹴れないし負荷もかからなくて、坂は難しいなと思った。タバタが一番頑張れた説。
なんか心配されていたようで、ありがとう、とりあえず27大までは大丈夫
2/16 日 8.3   BCT、ジョグ40分、ストレッチ
△常に腸腰筋が攣り続けるジョグは初めてだった。ちょくちょく止まったし、調子乗ると攣るから、動きが悪かった。バタバタ足音しちゃうのが気になるし心配。2日で筋肉痛取りたいなー
葉月ちゃん美味しかったありがとー!蘭も!見てないだろうけど!今年はバレンタイン放棄します、気分乗ったらホワイトデーね
2/17 月 0.0   前泊
鈍行チャレンジで大阪へ。5時間で着いた。オムライスとたこ焼き美味しかった。泊まれる本屋最高。
2/18 火 0.0   書道調査実習
奈良行って墨と筆を作り、鹿と戯れて京都駅。新幹線は速かった。歩きまくって人混みでだいぶ疲れたけど楽しかった。
2/19 水 3.5   アップ60分、ぺーラン2000m、200m流し、ダウン
ペーラン[3'59"-4'00"]、流し[39]
×気持ち悪くてちょっと遅刻して、15分くらい動かなかった。ペーランも4000m行くはずだったのに気持ち悪くなってストップ、たばろん引っ張ってくれたのにごめん、ありがとう。結構心配、怖い。走れるとは思って整えるけど。
2/20 木 3.3   ジョグ15分
avg4'40"
○ゼミが入ってしまったので家の周りで。ペースはそんなじゃないけど、フォームはいい感じで走れた。このままペースが上がればいいなー
2/21 金 0.0   グループワーク面接、移動
グループワークはいい人ばかりで楽しかった。落ちても通っても経験にはなった。まだ電車、これ着くの9時すぎるやつだ、
たばろんが駅までお迎え来てくれた、助かったから来年もレンタ欲しいな一台
2/22 土 7.0   【27大駅伝in熊谷】9:15 かおるとコースジョグ2kmくらい
9:50 アップ開始、10:45 招集、11:15頃 3区出走(3.12km) 、ダウン
3.12km[11'54"/区間2位/チーム総合10位]
坂の向こう側をコース確認。去年を思い出したり。いい感じにあったまった。
○レース自体は。思っていたよりは走れたらしい。入り3'40"くらいだったのかな、行けるとこまで抜き続けた。たばろんとよしきがいて苦しいタイミング頑張れた、ありがとう。こうようのいたところから1キロって切り替えて、でも長かったなー、県大さんに追いつきたかったけどギリ抜けなかった。スパート足りないなぁ中距離なのに。って思ってたらゴールしてた。
5キロ走れたのかもしれない、無理してでも走った方がよかったのかも、迷惑かけてごめん。もう駅伝は出ないだろうなぁ。楽しかったのは金沢大の友達と、高校の先輩と、あつきさん若井さんと会えたこと。それと吉川がやっと走れてよかったね、男子の応援も楽しかった。
個人でよかった人は何人かいても、相乗効果が出ない状況はまずい。チームとして不安が残る。できるだけ部活に出ようと思うけど、時間とメンタルしんどくなるだろうな。でも同期が続けてる限りは頑張るね。お疲れ様でした。
帰り楽しかった!この代でよかった、今度焼津おいで
2/23 日 0.0   OFF
半日寝て終わった、体のあちこちが痛いというか違和感。
2/24 月 0.0   OFF
朝一で川越へ。1日ぶりの埼玉、東京。14000歩は歩いた。活動時間と移動距離が長すぎて不思議。COEDOビールが美味しかった。新幹線は速い。
2/25 火 10.6   ストレッチ、ブラジル体操、ジョグ49分、流し70×2、補強(腹筋5分セット、背筋30)
avg4'41"
○男子速いなーついてけないなーって思いながら走ってたら動くようになって、ペーランみたいな速度で走っていた。しかも10kmいけた、驚き。流しも加速がスムーズで体勢上手く作れた。なぜこれが駅伝後なのか、もはや悲しくなるレベルによく走れた。ブロ長も終わったし気楽にやろ〜
2/26 水 0.0   OFF
寝不足の中両親の仕事を片付け、レポートを作成し正午までに出すという無茶振りの次第。今から卒論の文献リスト作って出す。泣きそう、
2/27 木 3.3   ストレッチ、BCT、ジョグ18分、ストレッチ
avg5'14"
×清水行かない組は3人でしたね。靴新しいのおろしたら、クッションありすぎて蹴っちゃうのか、右足土踏まずが張って痛くなった。ストレッチ挟んだけど走れない痛さで断念。帰りにゼミ室寄って資料もらった。夜はさわやか食べて笑福行った。満足である。足楽になるといいな
2/28 金 1.0   OFF
昨日決まった河津伊豆熱海旅行。弾丸かつ電車ギリギリで。本日16000歩。桜も美術館系も神社も食べ物も、満足ー!って感じ!すっごい歩いたしちょっと走った笑
2/29 土 3.8   ストレッチ、ジョグ20分
avg5'24"
○朝一。風があって冷たかった。足音なるのずっと気になるんだけど、靴変えるのちょっと怖い。
2月あんまり走れんかったな。1日がもっと長かったらいいのに。3月もどうなるかわかんないし、シーズンインしてからも記録狙えるかどうかが心配だなぁ、やれることはやろう、身体は絞っておきたいところ。
走行距離 66.0  km