2020／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 水 | 0.0 | 元日 |
あけましておめでとうございます。2020年もよろしくお願いします。初日の出行ったけど見えなかった、ニューイヤー駅伝面白かった |
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| 1/02 木 | 0.0 | 箱根駅伝往路 |
初めて現地に応援行った！ばぁばの願いを叶えてあげられてよかった。一瞬で通り過ぎてっちゃうんだけど、本当にかっこよかったし、応援してるのは青学なんだけど、不思議と無条件に全部に頑張れって言いたくなる雰囲気だった。筑波は国公立の星。青学往路優勝おめでとうございます！ |
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| 1/03 金 | 0.0 | 箱根駅伝復路 |
青学総合優勝！嬉しい！！来年は往復路見に行きたいな |
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| 1/04 土 | 5.0 | 体操、ジョグ24分 |
avg4'53" |
○初走り。思ってたより大丈夫だった、1人だとしんどい。 |
| 1/05 日 | 5.7 | 体操、ジョグ30分 |
avg5'27" |
○遅く起きて行きたくなかったけどとりあえず。ゆっくりになった。シーズン反省は2時間かかった、バイト前に終わってよかった。 |
| 1/06 月 | 0.0 | OFF |
冬休み終わっちゃった。今日はいい人ばかりに巡り合えたので応援されてるような気分になった。2020年はやりたいことできる限り全部やってみたいしできる気がする楽しみ |
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| 1/07 火 | 0.0 | V字腹筋、メニュー相談 |
5コマ長い、 |
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| 1/08 水 | 0.0 | OFF |
WEBセミナーのため。なかなか面白い方法だと思った、地方民にはありがたい。 |
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| 1/09 木 | 0.0 | 体調不良 |
だめだめな1日だった。とてもしんどかった。 |
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| 1/10 金 | 3.1 | ジョグ16分、体操 |
○今週全然走れない、けどとりあえず体は動くっぽい。学校に行くのを頑張ってたら1週間がもう終わる。 |
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| 1/11 土 | 6.5 | ジョグ2周、BCT、学内一周、流し100m×2、腸腰筋30×左右×2 |
学内一周[ジョグ、27分くらい] |
△人すくなー（笑）本当に30分くらい、5キロが限界、しんど。重くて明日が不安、出力、、 |
| 1/12 日 | 4.5 | コース確認、アップ70分、静岡市民継走大会1区1.2km、ダウン |
4'20"切るくらい |
△状態がいいとは言えない状況だったけど、アップをしっかりして出走。3列目からで直線で前に出るのに頑張ったら早い段階で疲れてタイムが出なかった。一般の部で2番で渡したけど、チームの方のおかげで優勝できた。嬉しかった。新年始めでいろんな人に会えて嬉しかったな。練習量と速度が合わなくてキャパ超えした、久しぶりに気持ち悪かった。まあ静岡市民じゃないけどオールオッケー |
| 1/13 月 | 0.0 | OFF |
なんか行き当たりばったり人に会う日だった。静学優勝すごい！わーあもー時間割きたーい |
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| 1/14 火 | 3.8 | 20分ジョグ、短ダッシュ×2 |
avg5'20" |
△5コマ長引くから午前に家の周り。 |
| 1/15 水 | 0.0 | 体調不良 |
4コマくらいから熱っぽくてつらかった。 |
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| 1/16 木 | 0.0 | 願書作成指導 |
やっぱり小学校は受ける…？ |
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| 1/17 金 | 0.0 | OFF |
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| 1/18 土 | 9.1 | ストレッチ、ブラジル体操、ジョグ9km、流し×2 |
avg5'15" |
○久しぶりに部活に行った。一人で走るのと段違いに走りやすかった。草薙外周は地面固い。 |
| 1/19 日 | 0.0 | 体調不良 |
砂浜やる予定だったのに。ごめんなさい |
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| 1/20 月 | 0.0 | OFF |
たしかバイト |
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| 1/21 火 | 3.1 | 16分ジョグ、短ダッシュ×2 |
avg5'17" |
○先週と同じく。距離が稼げない。 |
| 1/22 水 | 0.0 | OFF |
なんかバタバタしてる。卒論に向けて勉強をやるって決めた。 |
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| 1/23 木 | 0.0 | 体調不良 |
だいたいこの辺調子悪くなる。 |
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| 1/24 金 | 0.0 | OFF |
全然走れてないのに、なぜかシンスプが痛い。筋肉が固まってるのかな、、 |
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| 1/25 土 | 4.0 | アップ(ジョグまで)、タイム取り、ダウンジョグ3km |
全部ゆっくり |
△部活に行くことを頑張ってる感じ。いろんな関節がおかしい。特に左の股関節がずれまくってる。 |
| 1/26 日 | 0.0 | バイク3分、足上げ腹筋20×2、背筋40、スクワット10×2、バイク20-10インターバル×5→腿上げ30、体幹1分×正面横上、ストレッチ |
○雨だし4人だったので体育館。初めてバイトやったけどめっちゃ大変だった短時間でいい練習できて便利。足がふわふわした。総じて楽しかった。テスト前部活終わり！レポートだ！リレーマラソン出た皆様お疲れ様です〜 |
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| 1/27 月 | 0.0 | テストフリー |
ゼミゼミ。後輩入ってくるかねぇ |
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| 1/28 火 | 0.0 | ↓ |
風つよーい雨さむーい |
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| 1/29 水 | 0.0 | ↓ |
人に会う日だった、ゼミすごい眠かった |
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| 1/30 木 | 0.0 | ↓ |
学校なかったからやりたいことだいたいやれた。古本屋さんは5冊買っても千円いかなくて幸せになれる。 |
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| 1/31 金 | 0.0 | ↓ |
テストはじまる。教えるの終わり。あーもう1月終わっちゃった。早すぎ。 |
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| 走行距離 | 44.8 km | |||