月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	11.0	slow jog	55'	スシローで　つい食い過ぎて　走る気に
8/02 火	0.0
8/03 水	7.0	jog	29'	暑さ避け　涼しさ求め　ナイトラン
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	7.0	slow jog	32'	体のためと　求めて走る　酒抜きに
8/09 火	0.0
8/10 水	7.0	slow jog	33'	対韓戦　余裕で圧勝　熱帯夜
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	7.0	jog	31'	暑い夜　走って汗かけ　幸せだ
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	11.0	jog	55'	盆明けて　やっと涼めた　秋よ来い
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	11.0	jog	53'	涼しいと　走ると大汗　蒸し暑い
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	9.0	slow jog	45'	素麺や　弁当美味し　つい食べ過ぎて
8/27 土	7.0	jog	29'	世界陸上　見てると体が　熱くなる　　遭雨
8/28 日	0.0
8/29 月	11.0	jog	53'	食べ過ぎて　ああ食べ過ぎて　食べ過ぎて
8/30 火	0.0
8/31 水	12.0	jog	58'	台風の　熱風残暑に　挑む馬鹿
走行距離	100.0  km