月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	7.0	slow jog	34'	シーズンオフ　心の充電　ほぼ満タン
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	20.0	mountain wolk	5h	登り３ｈ　休憩１ｈ　下り２ｈ
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0			何事もない日常に感謝するとは
7/27 水	0.0			病人になって初めて分かる健康のありがたさと同じ
7/28 木	7.0	ｊog	31'	足は軽いが １歩の支えが 不安定 　感謝健康
7/29 金	0.0
7/30 土	11.0	slow jog	58'	昼間寝て　夜走るなど　遊裕人
7/31 日	0.0
走行距離	45.0  km