月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	8.0	jog	40'	競争で　走ると自分が　よく分かる
6/02 木	6.0	jog	30'	梅雨の雨　上がれば更に　蒸し暑い
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	7.0	jog	29'	久しぶりだと　走り方を忘れそう
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	11.0	jog	49'	余裕で走れるようになったのは　子どものお陰
6/10 金	0.0
6/11 土	11.0	jog	49'	オフ期間　スパイスが効く　３�q走
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0
6/14 火	6.0	jog	30'	激走で　汗をかいて　爽快感
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0
6/20 月	7.0	jog	32'	長い梅雨　走っていたら　雷雨来た
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	13.0	walk ＆ jog	50' 30'	怒涛の谷沿い　早起き散歩　一人占め
6/29 水	0.0
6/30 木	3.0
走行距離	72.0  km