月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	11.0	jog	49'	練習不足　靴ではフォロー　難しや
5/02 月	6.0	jog	31'	春霞　澄んだ山も　薄黄色
5/03 火	21.0	jog	1:41'	朝霧湖　登りがきつく　ふがいなし
5/04 水	0.0
5/05 木	11.0	jog	48'	「吐く吐く吐く」（吸う）と　言いながら
5/06 金	11.0	jog	49'	自分は遅い　思いこみの　殻を破る
5/07 土	0.0
5/08 日	7.0	slow jog	34'	今日から　半袖短パンで
5/09 月	11.0	jog	47'	まるで夏　かいた汗も　ハンパなく
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	11.0	jog	49'	いけないと　思いつつも　４日ぶり
5/14 土	17.0	slow jog	1:28'	サボると　あっし(足･私)に不安　付きまとう　失礼!
5/15 日	7.0	slow jog	34'	足が重いは　気分のせいか　風のせい
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	3.0	jog	8'40	小豆島　明日のレースで　総仕上げ
5/22 日	21.0	jog	1:43'	小豆島　オリーブマラソン　多すぎる
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	8.0	jog	40'	シーズオフ　でも次の目標は　タートルだ
5/26 木	0.0			梅雨入り
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	10.0	jog	52'	台風一過　山から水が　噴き出でる
5/31 火	6.0	jog	32'	日が差して　緑が光る　春の蝉
走行距離	161.0  km