月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			○年ぶり　鬼の霍乱　発熱に
4/02 土	0.0
4/03 日	11.0	jog	53'	一月後　ハーフのレース　するのかな
4/04 月	8.0	walk ＆ jog	60'	右膝の　痛みを理由に　星眺む
4/05 火	11.0	jog	50'	春うらら　ゴールの余韻に　似て候
4/06 水	3.0	walk ＆ jog	15'	春嵐　息がしにくい　先見えず
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	11.0	ｊog	49'	春到来　髪を切って　気分一新
4/10 日	0.0
4/11 月	11.0	jog	49'	息上がり　体が重くて　力出ず
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	11.0	jog	49'	人を干す　自分の性分　直したい
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	11.0	jog	51'	高血圧　走った後は　好血圧
4/19 火	0.0
4/20 水	3.0	jog	9'	少しでも　走って気分　転換を
4/21 木	11.0	jog	32'	「春眠　暁を　覚えず」という気分
4/22 金	0.0			飲み会
4/23 土	0.0
4/24 日	17.0	jog	1:22'(42' 39')	朝霧湖　名前が魅力　早く来い
4/25 月	10.0	slow jog	60'	山の中　ぶらりと歩いて　リフレッシュ
4/26 火	0.0			強風
4/27 水	0.0			雨
4/28 木	0.0			腰が痛！
4/29 金	15.0	jog	1:12'	やれ夏日　ウインドブレーカーは　もう不要
4/30 土	0.0			強風が　こうも続くと　家安心
走行距離	133.0  km