月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	4.0	slow jog	23'	朝零下　ダム湖凍って　平原に
2/02 水	6.0	jog	32'	上り坂　けっこうきついよ　マジ本気
2/03 木	15.0	jog	1:10'	節分に　寒さが緩み　春近し
2/04 金	4.0	ｊog	20'	立春で　にわかに気温　上がります
2/05 土	3.0	jog	9'	明日本番　体調いいので　楽しみだ
2/06 日	43.0	ｒａｃｅ	3:26	走り込み　やればやるだけ　力出る　夜打上
2/07 月	0.0			昨日54.7kgで今57.2kg
2/08 火	0.0			58.3kg増え過ぎた。ちょっと過食
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0			57.2kg
2/11 金	7.0	slow jog	34'	完走の　熱冷め再度　挑戦を
2/12 土	0.0
2/13 日	9.0	ｊog	40'	次に向け　前進あるのみ　今年こそ
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	11.0	slow jog	54'	メール電話の　祝詞に感謝　別子は無音
2/17 木	0.0
2/18 金	11.0	jog	50'	咳が出て　鼻むずがゆい　花粉かな　ﾏｻｶ!!
2/19 土	0.0
2/20 日	11.0	jog	50'	春暖で　汗をかきかき　５０分
2/21 月	9.0	slow jog	44'	目標が　ないと走りの　力抜け
2/22 火	0.0
2/23 水	11.0	slow jog	60'	疲れが溜まって　いるのかな　実際は
2/24 木	0.0
2/25 金	6.0	jog	30'	春近し　走れば爽快　南風
2/26 土	11.0	jog	51'	会う機会　少なくなって　闘志燃え
2/27 日	0.0			東京マラソン川内優輝アマチュアで日本人１位
2/28 月	11.0	slow jog	60'	霧雨や　２月の走り　締めくくる
走行距離	172.0  km