月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	7.0	jog	32'	緩み腹　走って燃やし　ダイエット
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	3.0	jog		さあ走ろ　長い話で　足止め食う
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	7.0	jog	33'	暑すぎて　ああ暑すぎて　暑すぎて
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	2.0	jog		吸う空気　息苦しい程　マジ熱い
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0			中島の　遠い昔の　アンタレス
8/23 月	11.0	jog	57'	野外食　連夜過食で　肉襦袢
8/24 火	0.0			朝涼し　髪の毛カットで　心機一転
8/25 水	11.0	jog	57'	身を投じ　只々走り　そっと向き合う
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	3.0	jog		虫の音に　熱風とは　これいかに
8/30 月	7.0	jog	32'	温風も　汗かきゃ爽やか　ちと我慢
8/31 火	0.0
走行距離	51.0  km