月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	15.0	trail run	3:30'	念願の　標高1626mの山　駆け上がる
5/05 水	0.0			痛む箇所　腰　肩　足の裏→幅広靴はダメだ!
5/06 木	11.0	jog	54'	駆けだして　吹き出す汗の　爽快感
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0			健康幸福　創るもの　お金だけでは買えません
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	11.0	jog	49'59"	キロ５分　区切って走れる　心地よさ
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	6.0	jog	40'	新緑や　わたしの声に　うなずいて
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	8.0	jog	50'	谷めぐり　冷たい風と　戯れる
5/27 木	0.0
5/28 金	15.0	walk	5h	遠足や　眼下に見下ろす　山の頂
5/29 土	0.0
5/30 日	1.0	walk	15'	外に出て　あら忘れ物　やる気失せ
5/31 月	0.0
走行距離	67.0  km