月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	17.0	jog	1:21'	足つりそうだった。
11/04 水	0.0
11/05 木	13.0	jog	57' α
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	17.0	jog	1:24'
11/09 月	21.0	jog	1:01'
11/10 火	0.0
11/11 水	17.0	jog	1:21'
11/12 木	0.0
11/13 金	11.0	jog	55'	走ったかも？
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	21.0	jog	1:47'
11/17 火	0.0
11/18 水	21.0	jog	1:45'
11/19 木	11.0	jog	52'
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	21.0	jog	2:00'
11/23 月	11.0	jog	51'
11/24 火	0.0
11/25 水	11.0	jog	53'
11/26 木	0.0
11/27 金	11.0	jog	50'
11/28 土	3.0	jog	20'
11/29 日	43.0	レース	3:51'
11/30 月	8.0	jog	60'
走行距離	257.0  km