月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	11.0	jog	49'	あらゆる意味で気分一新!!!
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	11.0	jog	49'	体が鈍ってる。久々の刺激だ。だるさが何とも・・・
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	9.0	jog	44'	熱いんでだれる。後半ゆっくりと走った。
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	11.0	ｊｏｇ	49'	久々は体が重いし、呼吸もヒイヒイ。運動不足!!
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	3.0	jog	18'	運動前のアップでジョグ
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	10.0	jog	53'	初めての山道ロードコース
走行距離	55.0  km