月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			最悪の日。息をひそめる。おとなしく時間を。
6/02 土	0.0			あしらい、何とか無事終わった。長い一日だった。
6/03 日	0.0
6/04 月	11.0	ジョグ	56'	蒸し暑くなってゆっくり走っても1kg軽くなる。
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	11.0	だらだら走り		今年も空梅雨か？夜じゃないと暑くて走れない。
6/08 金	0.0
6/09 土	13.0	やや遅め	66'	心地よく走ることに徹した。足は快調。
6/10 日	0.0
6/11 月	11.0	ジョグ	52'	精神的安定を図るべく、走る。
6/12 火	6.0	ゆっくりジョグ	31'	重い足を引き摺りつつ、走る。この蒸し暑さは雨か。えっ、梅雨入りですか、そろそろ。
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	7.0	ジョグ	28	長い距離より短い距離で、筋力アップを・・・
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	7.0	ジョグ	28	苦ひい！あちい！
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0	ゆっくりジョグ	32	蒸し暑いのは俺だけなの？
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	7.0	ゆっくりジョグ	32	一つ大きい仕事が終わった。気分転換だ。
6/29 金	0.0
6/30 土	11.0	ゆっくりジョグ	55	少し今日は走りやすい。ゆっくりでも距離を伸ばす方が私に合ってる気がする。
走行距離	84.0  km