しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2025／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 8.0 | 6:00 |
||
| 8/02 土 | 10.0 | ▼3.2 隅田川新荒川大橋-北本通 |
豊島橋-新田橋 1時間17分 |
6:00 HTC 9：20 |
| 8/03 日 | 15.0 | 明治通り-新目白通り-山手通り |
1時間55分 |
7:30 |
| 8/04 月 | 0.0 | ▼2.4 |
6:50 ATA 750×3 |
|
| 8/05 火 | 5.0 | 中央公園4周 |
35分 |
6:50 |
| 8/06 水 | 8.0 | 岩淵水門隅田川 |
60分 |
6:15 |
| 8/07 木 | 6.0 | 中央公園5周 |
45分 |
6:40 |
| 8/08 金 | 8.0 | 中央公園6周 |
58分 |
6:40 |
| 8/09 土 | 12.0 | 神谷橋-新荒川大橋-鹿浜橋 |
1時間37分 |
17:45 |
| 8/10 日 | 6.0 | トレッドミル傾斜付き ▼1.0 |
55分 |
13:00 ルネサンス ウエイト |
| 8/11 月 | 12.0 | 西が丘8周 |
1時間30分 |
17:45 |
| 8/12 火 | 5.5 | 中央公園4周 |
44分 |
6:25 |
| 8/13 水 | 0.0 | |||
| 8/14 木 | 9.5 | 隅田川岩淵-荒川-鹿浜橋 |
1時間14分 |
5:50 |
| 8/15 金 | 0.0 | |||
| 8/16 土 | 5.0 | ▼3.1 中央公園4周 |
35分 |
6:00 HTC 100m 1:48.1 15:55 ミロ渡辺さん |
| 8/17 日 | 9.5 | 隅田川赤羽-成立高校通り-十条台プール |
1時間16分 |
7:00 17:00 ルネサンス ウエイト リラックスヨガ |
| 8/18 月 | 0.0 | ▼2.2 |
6:50 ATA |
|
| 8/19 火 | 11.0 | 岩淵街道-新荒川大橋-鹿浜橋 |
5:30 |
|
| 8/20 水 | 0.0 | |||
| 8/21 木 | 8.0 | 隅田川 |
58分 |
6:00 |
| 8/22 金 | 4.0 | 中央公園3周 |
28分 |
6:40 |
| 8/23 土 | 0.0 | ▼3.4 |
6:00 HTC |
|
| 8/24 日 | 12.0 | 隅田川-新荒川大橋対岸-鹿浜橋 |
1時間30分 |
4:30 |
| 8/25 月 | 0.0 | |||
| 8/26 火 | 0.0 | |||
| 8/27 水 | 8.0 | 中央公園 |
66分 |
14:30 |
| 8/28 木 | 8.0 | 岩淵 |
60分 |
6:30 |
| 8/29 金 | 0.0 | |||
| 8/30 土 | 5.0 | ▼3.1 西が丘2周 |
40分 |
6:00 HTC 18:30 |
| 8/31 日 | 10.0 | 環七-岩淵-王子 |
1時間20分 |
8:20 16:30 ルネサンス ウエイト・ヨガ 8月 スイム18.4km ラン188.5km |
| 走行距離 | 185.5 km | |||