しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2025／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 12.5 | 帰宅jog |
1時間38分 |
19:00 |
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 12.5 | 帰宅jog |
1時間39分 |
19:00 |
| 4/05 土 | 11.0 | ▼3.3 豊島橋-新田橋 |
1時間18分 |
6:00 HTC 15:00 |
| 4/06 日 | 10.0 | ●●59 戸田橋先 |
2時間30分 58分 |
7:20 岩淵水門-笹目橋-河口-岩淵 10:00 |
| 4/07 月 | 0.0 | ▼2.6 |
6:40 ATA十条 |
|
| 4/08 火 | 10.0 | 駐屯地6周 |
1時間13分 |
18:00 |
| 4/09 水 | 12.5 | 帰宅jogフル |
１時間43分 |
19:00 |
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 8.0 | ▼2.6 スポセン5周 |
57分 |
6:00 HTC 18:00 |
| 4/13 日 | 5.0 | トレッドミル傾斜あり |
35分 |
17:00 ルネ十条 ウエイト① |
| 4/14 月 | 0.0 | ▼2.3 |
6:50 ATA十条 夜リラクル |
|
| 4/15 火 | 12.5 | 帰宅ジョグ |
1時間33分 |
19:00 |
| 4/16 水 | 0.0 | ▼2.0 |
19:00 ルネ赤羽 |
|
| 4/17 木 | 0.0 | ▼3.0 |
17:30 ルネ十条 |
|
| 4/18 金 | 0.0 | 18:20 帰宅walk 13km 2時間10分 |
||
| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | ●●43 |
2時間 |
15:00 江北橋-武蔵野線 |
| 4/21 月 | 0.0 | ▼2.3 |
6:40 ATA十条 |
|
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 8.0 | 帰宅jog要町まで |
計1時間55分 |
19:00 以後ウォーク |
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 12.5 | 帰宅jog |
1時間39分 |
18:50 |
| 4/26 土 | 9.5 | ▼2.8 荒川水門-鹿浜橋 |
1時間13分 |
6:00 HTC 17:30 |
| 4/27 日 | 0.0 | ●●44 |
2時間3分 |
9:10 |
| 4/28 月 | 10.0 | ▼2.0 戸田橋先 |
60分 |
6:40 ATA十条 11:30 前半5:30ペース |
| 4/29 火 | 7.0 | 河津町 城山登山 河津桜原木 |
1時間14分 |
6:00 |
| 4/30 水 | 0.0 | 4月 スイム22.9km バイク146km ラン141km ウエイト１ |
||
| 走行距離 | 141.0 km | |||