月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0	▼2.8		6:00 HTC 動けない
8/04 日	0.0	●●50	1時間20分	14:30　FranceC
8/05 月	8.0	白鬚1km(300m)×4	6:00, 5:40, 5:35, 5:36	18:30
8/06 火	0.0
8/07 水	8.0	堀切-西新井橋	56分	4:50
8/08 木	17.0	藻岩山　下りは自動車道	2時間30分	5:07
8/09 金	9.5	北大構内	1時間28分	4:50　前もも筋肉痛酷い
8/10 土	14.0	中島公園, 植物園4周	1時間50分	5:30
8/11 日	18.0	豊平川南	2時間19分	5:40
8/12 月	12.0	丸山公園、植物園2周	1時間40分	5:30
8/13 火	7.0	白鬚2往復	58分	19:00
8/14 水	8.0	汐入10周	61分	18:00
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	10.0	堀切-西新井橋	1時間21分	18:16
8/18 日	10.0	堀切-西新井橋	1時間25分	17:37　歩き混じり
8/19 月	9.5	大手町帰宅jog+原宿まで	1時間12分	19:00　雷雨
8/20 火	8.5	大手町帰宅jog	66分	19:00
8/21 水	0.0
8/22 木	8.5	代々木公園4周	63分	18:30
8/23 金	5.0	白鬚橋	45分	19:20　動かない
8/24 土	0.0	▼2.5		6:00 HTC 動かない 16:00　十条から歩き2時間
8/25 日	16.0	堀切-扇大橋	2時間	17:10
8/26 月	8.5	大手町帰宅jog	72分	19:00
8/27 火	8.5	大手町帰宅jog	69分	19:01
8/28 水	0.0	▼2.5		6:30　NAS
8/29 木	10.0	堀切-扇大橋	1時間25分	18:00
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0	▼2.5 　　●●30	52分	6:00　HTC] 18:00WATPIA 8月　スイム10.3km　バイク80km　ラン196km
走行距離	196.0  km