月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	18.0	▼3.3 駒場帰宅jog	2時間30分	6:00 HTC 200×2×4 16:10
6/02 日	8.0	白鬚1000(300)×4	4:49, 41, 21, 22	16:40
6/03 月	8.5	大手町帰宅jog	1時間7分	19:50
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0	▼3.0		6:30 NAS
6/06 木	8.0	アトミ久方ぶり　1.5km1本キロ4:40　3周	7:00	19:00　気管支で1本のみ
6/07 金	8.5	大手町帰宅jog	１時間８分	19:40
6/08 土	0.0	▼2.8		6:00 HTC
6/09 日	19.0	十条往復	2時間30分	15:00
6/10 月	8.5	帰宅jog大手町	70分	19:30
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0	▼2.8		6:30　NAS
6/13 木	8.5	帰宅jog大手町	70分	19:30
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0	▼2.9 　　●●20	60分	6:00　HTC 18:00　短いレース×4　1本目で気管支×
6/16 日	16.0	船堀橋手前	1時間53分	7:50
6/17 月	8.5	大手町帰宅jig	1時間18分	19:55
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	8.5	大手町帰宅jog	1時間12分	20:12
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0	▼3.1		6:00　HTC
6/23 日	0.0	●●41	1時間12分	18:00　Cペーサー
6/24 月	8.5	大手町帰宅jog	1時間10分	20:00
6/25 火	8.5	大手町帰宅jog	1時間12分	19:30
6/26 水	0.0	▼3.0		6:30 NAS
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	10.0	▼1.5 　　●●40	33:35 1:15:06 54:11	10:41 シーガイアトライアスロン2:50:47 6月　スイム22.4km バイク101km ラン147km
走行距離	147.0  km