しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 16.0 | 帰宅jogフル |
2時間10分 |
18:30 |
| 4/02 火 | 8.0 | 帰宅jog大手町 |
1時間9分 |
|
| 4/03 水 | 0.0 | ▼2.4 |
6:30 NAS |
|
| 4/04 木 | 8.0 | 帰宅jog大手町 |
1時間10分 |
19:40 |
| 4/05 金 | 0.0 | |||
| 4/06 土 | 7.0 | ▼2.7 汐入 |
55分 |
6:00 HTC 17:00 |
| 4/07 日 | 16.0 | 荒川南新宿線 |
1時間53分 |
16:00 |
| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 0.0 | ▼2.5 |
6:30 NAS |
|
| 4/11 木 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
70分 |
19:30 |
| 4/12 金 | 0.0 | ●●30 |
50分 |
19:00 |
| 4/13 土 | 8.0 | ▼2.6 墨堤 |
58分 |
6:00 HTC 16:50 |
| 4/14 日 | 14.0 | 両国橋 |
1時間40分 |
16:30 |
| 4/15 月 | 10.0 | 白鬚2往復 汐入6周 |
1時間12分 |
17:00 |
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 9.0 | 二重橋前帰宅jog |
1時間26分 |
20:00 |
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 10.0 | ▼2.7 堀切-西新井橋 |
1時間11分 |
6:00 HTC 12:30 |
| 4/21 日 | 18.0 | 船掘橋 |
2時間16分 |
12:00 |
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
80分 |
19:00 |
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 8.0 | 帰宅jog大手町 |
66分 |
19:00 |
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 8.0 | ▼2.6 対岸-白鬚橋-対岸 |
56分 |
6:00 HTC 50×5×3 49-53 16:00 |
| 4/28 日 | 20.0 | 十条 鹿浜橋環七-明治通り |
2時間38分 |
12:30 |
| 4/29 月 | 12.0 | 白鬚、汐入 |
1時間25分 |
17:20 |
| 4/30 火 | 12.0 | 帰宅jog渋谷ー入谷 |
1時間40分 |
18:30 4月 s15.5km b30km r200km |
| 走行距離 | 200.0 km | |||