しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 20.0 | 都内麻布台 |
2時間52分 |
13:40 |
| 5/04 木 | 16.0 | 荒川対岸-小松川橋-彼岸 |
1時間52分 |
10:20 |
| 5/05 金 | 0.0 | ●●45 |
1時間57分 |
11:30 久々外乗り 荒川河口-岩淵水門 |
| 5/06 土 | 7.0 | 三ノ輪ジム-白鬚橋 |
53分 |
8:40 ジム |
| 5/07 日 | 0.0 | ●●40 |
59分 |
18:30 Cペーサー |
| 5/08 月 | 8.0 | 帰宅jog大手町 |
66分 |
20:00 |
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 0.0 | ▼2.5 |
6:30 NAS |
|
| 5/11 木 | 16.0 | 帰宅jogフル |
2時間10分 |
18:30 |
| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 0.0 | ▼1.7 |
6:00 HTC レース前短縮 |
|
| 5/14 日 | 10.0 | ▼1.5 ●●40 2023横浜トライアスロン |
2時間47分47秒 |
9:20 |
| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 8.0 | 帰宅jog 大手町 |
1時間10分 |
|
| 5/17 水 | 0.0 | ▼2.1 |
6:30 NAS |
|
| 5/18 木 | 16.0 | 帰宅jogフル |
2時間5分 |
18:30 |
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 18.0 | 堀切-江北橋先 |
2時間2分 |
16:40 |
| 5/21 日 | 0.0 | ●●31 |
46分 |
18:05 WATPIA8figure |
| 5/22 月 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
65分 |
20:10 |
| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 0.0 | ▼2.1 |
6:30 NAS |
|
| 5/25 木 | 11.0 | 白鬚橋1km×6(330) |
12:30 5:00, 4:50, 45, 36, 34, 23 |
|
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 0.0 | ▼2.1 |
6:00 THC |
|
| 5/28 日 | 10.0 | ▼1.5 ●●40 |
2:45:31 |
11:00 館山トライアスロン2023 |
| 5/29 月 | 5.0 | 安房神社朝jog |
50分 |
5:00 |
| 5/30 火 | 8.0 | 帰宅jog大手町 |
70分 |
19:20 |
| 5/31 水 | 0.0 | ▼2.9 |
6:30 NAS 200×3×3 3:36〜3:55 5月 スイム16.4km バイク196km ラン161km ジム１回 |
|
| 走行距離 | 161.0 km | |||