しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2022／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
78分 |
18:40 |
| 8/02 火 | 0.0 | |||
| 8/03 水 | 0.0 | ▼2.7 |
6:30 NAS ４コース |
|
| 8/04 木 | 0.0 | ●●18 |
29分 |
18:30 FUEGOFLATS TT |
| 8/05 金 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
68分 |
19:20 途中ジム |
| 8/06 土 | 8.0 | ▼2.8 白鬚2往復＋対岸 |
84分 |
6:00 HTC ドリル６コース メイン４コース 100m1:55×3 50m1'×4 3セット 17:30 |
| 8/07 日 | 0.0 | ワクチン接種 |
||
| 8/08 月 | 0.0 | |||
| 8/09 火 | 12.0 | 隅田川対岸1.2km×8往復 |
85分 |
8:20 日陰をたどる |
| 8/10 水 | 5.0 | 三ノ輪往復 |
25分×2 |
19:00 ジム 午前人間ドック |
| 8/11 木 | 8.0 | 白鬚1km×4 |
4：59、36、37、18 |
18:30 奇数向かい風 右ふくらはぎ不調 |
| 8/12 金 | 12.0 | 堀切-扇大橋手前 |
85分 |
18:10 |
| 8/13 土 | 0.0 | 1 |
試験 |
|
| 8/14 日 | 7.0 | 汐入10周 |
54分 |
16:24 右ふくらはぎ不調 |
| 8/15 月 | 10.0 | 堀切-西新井橋 |
85分 |
16:40 暑い |
| 8/16 火 | 0.0 | ▼3.2 |
6:00 HTC メイン４コース400×4 8分サークル |
|
| 8/17 水 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
70分 |
19:30 |
| 8/18 木 | 7.0 | 三ノ輪-白鬚橋 |
60分 |
6:20 ジム |
| 8/19 金 | 0.0 | ▼3.0 |
6:30 NAS |
|
| 8/20 土 | 0.0 | ▼2.8 |
6:00 HTC |
|
| 8/21 日 | 0.0 | 17:00 堀切-扇大橋12kmwalk 1時間55分 |
||
| 8/22 月 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
70分 |
19:00 |
| 8/23 火 | 0.0 | |||
| 8/24 水 | 0.0 | ▼3.1 |
6:30 NAS |
|
| 8/25 木 | 8.0 | 三ノ輪-白鬚橋-汐入2周 |
67分 |
18:00 ジム |
| 8/26 金 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
73分 |
18:50 |
| 8/27 土 | 0.0 | ▼3.2 ●●25 |
6:00 HTC 200×6 50×3×4×2 17:00 insider Tiny race 6km ave×4 |
|
| 8/28 日 | 10.0 | 堀切-西新井3km×2 |
31分23秒 |
17:00 5:23-4:54 |
| 8/29 月 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
59分 |
18:50 |
| 8/30 火 | 0.0 | ●●31 |
48分 |
18:10 |
| 8/31 水 | 0.0 | ▼2.7 |
6:30 NAS 8月 スイム23.5km バイク74km ラン135km ジム4回 |
|
| 走行距離 | 135.0 km | |||