しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 8.0 | 帰宅jog大手町 |
1時間7分 |
19:20 VitalGIm 9回目 |
| 4/02 土 | 12.0 | ▼1.6 竹ノ塚往復 |
60分×2 |
6:25 HTC 50×8(1:30) 53"-55" 5:00、7:40 途中110番 |
| 4/03 日 | 15.0 | 両国橋先 ●●24 ●●21 |
1時間55分 41分 31分 |
9:00 11:30 ToW stage4 13:00 ToW stege2 |
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 9.0 | 汐入5周（1周）×2 |
13:00(4:53/km) 12:23(4:43/km) |
18:00 |
| 4/06 水 | 10.0 | 堀切-西新井橋 |
1時間19分 |
12:45 |
| 4/07 木 | 0.0 | ●●39 |
55分 |
11:40 Hare&Hounds |
| 4/08 金 | 10.0 | 汐入5周-白鬚橋-三ノ輪 |
1時間18分 |
12:00 ジム10回目 |
| 4/09 土 | 0.0 | ▼2.7 ●●57 |
1時間33分 |
6:00 HTC 100(2:30)×4×3 1:57-2:00 15:15 Masters Race London |
| 4/10 日 | 12.0 | 堀切-扇大橋 |
1時間 |
12:30 |
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 8.0 | 大手町帰宅jog |
1時間24分 |
19:25 VitalGim11回目 アディゼロジャパン甲が痛く欠陥品 |
| 4/13 水 | 0.0 | ▼2.6 |
6:30 NAS 出社 |
|
| 4/14 木 | 0.0 | ●●18 |
28分 |
18:30 MastersTT |
| 4/15 金 | 0.0 | ●●45 |
1時間15分 |
18:30 |
| 4/16 土 | 16.0 | 江北橋 ▼2.6 |
2時間 |
9:30 6:00 HTC 5:00VitalGym12回目 |
| 4/17 日 | 22.0 | 十条方面 |
3時間10分 |
15:00 |
| 4/18 月 | 5.0 | 三ノ輪往復 |
40分 |
12:20 VitalGym13回目 |
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | ▼2.6 ●●25 |
36分 |
6:30 NAS 雨で電車往復 17:30 downtown dolfin |
| 4/21 木 | 5.0 | 三ノ輪往復 ●●20 |
40分 32分 |
12:10 VitalGym14回目 19:20 Valcanoclime |
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | ▼2.4 |
6:00 志保コーチ200×4 |
|
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 0.0 | ▼2.5 |
6:00 OWS 4月 スイム17.0km バイク249km ラン132km トレ6回 |
|
| 走行距離 | 132.0 km | |||