月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	8.0	大手町帰宅jog	65分	19:00
6/02 水	0.0	▼2.0		6:30　NAS再開　メニューはずれて
6/03 木	8.0	大手町帰宅jog	65分	19：45
6/04 金	0.0
6/05 土	16.0	小松川橋-柳原	1時間57分	16:20
6/06 日	12.0	●●39 平井	26分+44分 1時間14分	11:00　インスブルック2周＋マクリ島 16:30　往路5:55　復路5：15−4：50
6/07 月	9.0	四ツ木橋~千代田線鉄橋	1時間10分	18:00
6/08 火	0.0
6/09 水	9.0	▼3.0 西日暮里往復	45分、40分	6:30　NAS　600×3　500　遅い 5:30
6/10 木	12.0	堀切-西新井橋	1時間25分	18:00
6/11 金	0.0
6/12 土	18.0	荒川新宿線先3km地点	2時間5分	16：30
6/13 日	12.0	荒川左岸平井	87分	17:00　疲れてる
6/14 月	9.0	大手町帰宅ojg	1時間20分	19:00　日銀経由
6/15 火	0.0
6/16 水	9.0	西日暮里往復 ▼2.3	35分+40分	5:45 6:30　NAS　フォーミング
6/17 木	8.0	汐入10周	55分	18:00
6/18 金	10.0	荒川南水門	1時間15分	18:00
6/19 土	0.0	●●98	2時間40分	16:30　magnificient 8 ×3.5
6/20 日	16.0	堀切橋右岸-江北橋-左岸堀切橋	1時間58分	16:10
6/21 月	10.0	汐入10周+白髭橋	1時間13分	19:00
6/22 火	0.0
6/23 水	9.0	西日暮里往復 ▼3.0	35分,40分	5:40 6:30　NAS
6/24 木	10.0	汐入10周+白髭橋	1時間10分	18:30
6/25 金	0.0
6/26 土	12.0	▼2.4 平井大橋	1時間27分	6:00　HTC　50m1分切れない 9:20
6/27 日	13.0	北千住マラソン10km	47:05	10:10　4:51,49,45,34,34,37,29,35,38,26
6/28 月	9.0	白鬚橋3往復	70分	19:00
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0			6月　スイム12.7km　バイク137km　ラン219km
走行距離	219.0  km