月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	TMC 3000-2000-1000 150×2	12:45, 8:15, 3:50	19:30　　19分、11分サークル
2/02 木	14.0	宮崎-平和台2周	1時間31分	19:50
2/03 金	8.0	トレッドミル傾斜あり	58分	20:00　フィオーレウェイト　昼谷口
2/04 土	18.0	宮崎-平和台3周ペース走14.4km	1時間00分03秒	14:10 4:29, 21, 16, 19, 15, 15, 11, 14, 11, 02, 02, 03, 3:59, 59, 40ペース　酸素
2/05 日	19.0	大淀川右岸-生目方向	2時間20分	16:00　終了後57.8kg
2/06 月	14.0	宮崎-平和台2周	1時間28分	20:00
2/07 火	0.0
2/08 水	11.0	TMC　8000mペース走	33：25	19:30　キロ4:15ペース　最後3:40
2/09 木	14.0	宮崎-平和台2周	１時間30分	20:00
2/10 金	8.0	トレッドミル傾斜あり	58分	20:00　フィオーレウェイト
2/11 土	27.0	奉祝市民マラソン3km	11:30くらい	10:10　平和台往復8km　平和台4周11km52：23　down5km
2/12 日	38.0	中山香-日出町-別府-大分市	3時間50分	11:30
2/13 月	9.0	宮崎-平和台1周	1時間8分	20:15
2/14 火	14.0	宮崎-平和台2周	1時間22分	20:00
2/15 水	10.0	TMC　2000×3　13分サークル	7:48, 9:10, 8:23	19:30 2本目100で喘息気味
2/16 木	0.0
2/17 金	10.0	宮工	58分	谷口　酸素
2/18 土	7.0	大淀川1km	3：39	10:00　追い風利用
2/19 日	33.0	熊日30km	2時間4分44秒	9：00
2/20 月	12.0	朝宮工 トレッドミル	28分 58分	7:10 19：40　フィオーレウェイト
2/21 火	18.0	朝宮工 宮崎-平和台2周	28分 1時間28分	7:00 20:00
2/22 水	0.0			雨　休み
2/23 木	9.0	宮工1000(400)×５	3:53, 48, 38, 39, 33	8:20
2/24 金	13.0	朝宮工 宮崎-平和台1周	26分 1時間	7:30 21:00　谷口　酸素
2/25 土	7.0	大淀川1km	3：50	11：30
2/26 日	23.0	ロードレースin百済の里ハーフ	1時間26分04秒？	10:00
2/27 月	15.0	1時間40分	原宿-皇居１周
2/28 火	13.0	1時間27分	ウェルシティ-橘橋-宮崎大橋-平和台大橋-宮崎商業	20:00
走行距離	374.0  km