月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	6.0	千田公園　200×6		15:00 オアシスウェイト　スイム200
6/02 月	0.0
6/03 火	8.0	大芝　200×8		19:40
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	20.0	TG 6km-1km-3km-300m	4:40p　4:08 4:30p 58	9:00
6/08 日	19.0	出島、宇品島	2時間8分	8:30
6/09 月	9.0	大芝200(200)×10		20：00
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	10.0	大芝200(200)×10		19:45 オアシス　ウェイト　スイム200
6/13 金	0.0
6/14 土	22.0	ＴＧ　１２キロビルドアップ	54:40	9:00　キロ4:40, 30, 20, 10(2km), 4分切り(1.1km)　右足首痛
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0			みたお　右　後腓骨筋炎症
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	4.0	新横川橋	30分	20：00
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	8.0	多久野駅伝3.2km	12：29	11：00
6/23 月	0.0
6/24 火	11.0	千田公園１０周	1時間17分	19：40
6/25 水	8.0	大芝1周	1時間	20：00
6/26 木	9.0	千田公園10周	1時間	20:00　オアシス　ウェイト　左胸痛でスイムは50
6/27 金	0.0
6/28 土	14.0	大芝３周	1時間30分	12：00
6/29 日	10.0	大芝　200×15		10:30　つなぎ７割jog　残りウォーク
6/30 月	11.0	大芝２周	１時間15分	20:30
走行距離	169.0  km