月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	6.0	福山セントラル　トレッドミル	40分	13:00　傾斜2
4/02 水	8.0	大芝1周	60分	20:00
4/03 木	0.0			雨
4/04 金	11.0	大芝2周	1時間13分	20：00
4/05 土	22.0	TG 11.6km jog　　1km	65分　3:20	19:00　　最後4:15ペース　　1km3:20は初めて
4/06 日	30.0	大芝8周　25km	1時間54分09秒	10:00
4/07 月	0.0
4/08 火	14.0	大芝３周	1時間34分	20:00　みたお
4/09 水	14.0	千田公園２周（１周）×５	3:50, 43, 34, 31, 34	19:30 けっこう軽い
4/10 木	13.0	オアシス　大芝２周	1時間30分	19:00　ウェイト　スイム200
4/11 金	0.0
4/12 土	16.0	第２回広経大記録会5000ｍ	18'21"27	15:00
4/13 日	12.0	千田公園周辺	1時間23分	16:30　小雨
4/14 月	14.0	大芝３周	1時間29分	21：20
4/15 火	17.0	安芸大橋	1時間52分	19:20
4/16 水	15.0	コカスタジアム　1000(400)×5	3:57, 47, 44, 48, 4:00
4/17 木	0.0			みたお
4/18 金	0.0
4/19 土	8.0	大芝１周　途中１ｋｍ	52分　3:57	8:30
4/20 日	45.0	津山加茂郷マラソン	3:14:47	10：00
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	8.0	大芝１周	58分	20:30
4/24 木	8.0	千田公園10周	60分	19:00　オアシス　ウェイト　スイム300　昼みたお
4/25 金	0.0
4/26 土	11.0	大芝２周	72分	12：00
4/27 日	11.0	大芝２周	69分	9：00
4/28 月	8.0	大芝１周	60分	19：30
4/29 火	0.0			完休
4/30 水	0.0			昼みたお　夜オアシス　ウェイト　スイム1000
走行距離	291.0  km