月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	8.0	大芝1周	55分	15:00
3/02 日	17.0	マツダ駅伝１区4.6km	17:36	10：30
3/03 月	0.0
3/04 火	11.0	大芝２周	1時間20分	20:30
3/05 水	14.0	大芝３周	1時間28分	20：00
3/06 木	15.0	千田公園　(5:00-4:30-4:00)×3	40分05秒　(25秒貯金）	20:30
3/07 金	14.0	大芝3周	1時間30分	20:00　最後左ひざ軋む
3/08 土	23.0	トップギア　（3000(250)500(750)）×3	11:37, 37, 30 500は１：45	9：00
3/09 日	15.0	西新井橋	1時間50分	9:00　重い
3/10 月	11.0	大芝2周	1時間15分	20:30
3/11 火	14.0	大芝3周	1時間34分	20:00
3/12 水	15.0	1000(400)×7	3:47, 43, 43, 43, 47, 42, 43	エディスタ
3/13 木	6.0	オアシストレッドミル	45分	19:00　ウェイト　スイム200m
3/14 金	8.0	大芝１周	58分	20:00　　みたお
3/15 土	8.0	大芝１周　1km	3：49	9：30
3/16 日	24.0	ふくやまマラソン	1:25:51	9:35
3/17 月	8.0	大芝1周	1時間	21:00
3/18 火	11.0	大芝2周	1時間23分	21:00
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	60.0	京都	8時間	10:00
3/22 土	69.0	西宮	9時間20分	6:00
3/23 日	35.0	曽根	5時間	7:00
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	8.0	大芝１周	1時間15分	21：00
3/27 木	12.0	千田公園16周	47分	19:00　東急オアシスから　ウェイト　スイム200
3/28 金	11.0	大芝2周	1時間10分	20:00　みたお
3/29 土	28.0	TG 5000-5000-3000-300	20:20, 20:00, 14:50, 64	9:00　大芝　キロ4:10目安−4:00　3000は1000で潰れる
3/30 日	28.0	己斐峠-アストラム１周	3時間10分	10:30
3/31 月	0.0
走行距離	473.0  km