月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.0	名城公園６周	1時間37分	20:50
2/02 水	20.0	ＭＡＲＣ水曜練習会		19:30　2000×３　つなぎ800　7'42, 28, 20 　自宅までjog1時間09分
2/03 木	15.0	名城公園６周	1時間42分	20:50
2/04 金	4.0	トレッドミル30分		21:15　セントラルウェイト
2/05 土	34.0	MARC例会30km	1時間16分40秒	14:00
2/06 日	25.0	longjog	3時間	10:20　大曽根〜星が丘〜藤が丘　まごのて内山さん
2/07 月	15.0	名城公園6周	1時間38分	21:00
2/08 火	17.0	名城公園1000×8		20:00　3'54, 46, 41, 37, 40, 41, 41, 39
2/09 水	0.0
2/10 木	8.0	名城公園１周		6:50　異例の朝練習
2/11 金	14.0	エエキデングランプリ10km	38'41"	11:00　１区18位
2/12 土	15.0	名城公園６周	1時間39分	22:00
2/13 日	30.0	岩村蔵開きラン	3時間40分	9:00
2/14 月	8.0	トレッドミル	60分	20:30
2/15 火	15.0	引山・大森南jog	1時間39分	20:00
2/16 水	17.0	名城公園1000×8	3'58, 42, 40, 36, 35, 35, 40, 40	20:45
2/17 木	15.0	ナゴヤドーム外周20周	1時間28分	21:30
2/18 金	28.0	皇居５周ペース走	1時間53分	15:00　asicsショップから
2/19 土	15.0	舎人土曜練習会1000×2	3'22,　22	15:00　帰路jog
2/20 日	30.0	東京観光jog	3時間30分	10:10　葛西橋〜永代橋〜浅草
2/21 月	0.0
2/22 火	15.0	名城公園６周	１時間３９分	20:50
2/23 水	15.0	名城公園１０００×６	3'35, 30, 29, 30, 31, 29	21:20　暖かいので動く。
2/24 木	0.0			まごの手　舩橋さん　セントラル千種サウナ
2/25 金	10.0	名城公園２周	69分	22:40
2/26 土	2.0			19:00　動いておくだけ
2/27 日	25.0	犬山ハーフ	1時間20分18秒	9:57
2/28 月	0.0
走行距離	407.0  km