月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	11.0	名城公園３周	1時間15分	21:00
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	7.0	汐入周辺	55分	18:00
5/05 水	15.0	名城公園６周	1時間30分	17:30　キロ５分20〜４分50
5/06 木	10.0	名城公園２周	1時間１０分	21：15
5/07 金	10.0	名城公園2周	1時間10分	22:00
5/08 土	22.0	MARC練習会コントロールラン		15:00　Bメニュー　キロ（5, 4.5, 4)×3＋(4.5, 4)
5/09 日	24.0	LSD愛地球博公園	2時間50分	10:00
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	12.0	ＭＡＲＣ水曜練習会		19:00　1000×４　4'08, 06, 3'43, 43
5/13 木	12.0	名城公園４周ビルドアップ	23'26"	20:00　キロ　4'48, 33, 20, 10
5/14 金	10.0	名城公園２周	1時間10分	21:00
5/15 土	19.0	ＭＡＲＣ例会　コントロールラン	1時間５分	15:00　キロ(4'45, 15, 3'45)×3＋4'30, 00
5/16 日	20.0	名城線ＬＳＤ	２時間３０分	9:30　大曽根〜栄〜金山〜新瑞橋〜八事　まで
5/17 月	0.0
5/18 火	7.0	名城公園往復	55分	22:00
5/19 水	9.0	セントラルトレッドミル	56分	20:30　８キロ〜１１キロ
5/20 木	10.0	名城公園２周		22:00　1000×２　3'58, 44
5/21 金	10.0	名城公園２周	70分	21:30
5/22 土	15.0	ＭＡＲＣ練習会名城公園８周コントロール走	43分	15:00　4'30, 4'00, 4'30, 4'00, 4'20, 3'50, 4'40, 3'55
5/23 日	10.0	トレッドミル	63分	10:00　セントラル
5/24 月	12.0	名城公園4周	1時間22分	20:20
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	8.0	矢田川朝jog	60分	06:30
5/28 金	0.0
5/29 土	8.0	中京大記録会5000m	18'56'04	16:50
5/30 日	17.0	平和公園jog	1時間59分	11:30 まごのて内山さん（競歩）
5/31 月	10.0	名城公園２周	１時間１５分	21:00　もみ疲れか動かない
走行距離	288.0  km