しゃらら  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0  
6/08 月 0.0  
6/09 火 9.0   名城公園1週
60分
20:00
6/10 水 0.0  
6/11 木 12.0   1周+名古屋城1周
80分
20:00
6/12 金 0.0  
6/13 土 13.0   矢田川上流
80分
16:00
6/14 日 4.0   砂田橋先
30分
16:30 コーナンまで
6/15 月 13.0   名城公園4周
1時間20分
20:00
6/16 火 0.0  
6/17 水 14.0   名城公園5周
1時間30分
20:00
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 21.0   Marc練習会
16:00 2000×3 8'00, 7'50, 7'45
6/21 日 14.0   庄内川方面
1時間30分
16:00
6/22 月 13.0   名城公園4周
1時間20分
20:00
6/23 火 7.0   千草〜今池
50'
21:00
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 13.0   MARC練習会
16:00 アップ4周 1000×5 4'00, 3'58, 58, 56, 42  左足の皮がむける
6/28 日 34.0   猿投LSD
約5時間
7:00
6/29 月 0.0  
6/30 火 13.0   名城公園4周
1時間20分
21:00
走行距離 180.0  km