しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2025／3
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | ▼3.0 |
6:00 HTC 100×10 200×3×2 |
|
| 3/02 日 | 19.0 | 江北橋-新荒川大橋 |
2時間30分 |
11:30 |
| 3/03 月 | 0.0 | ▼2.2 |
6:45 ATA１回目 20:00ジム① |
|
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 12.5 | 帰宅jog |
1時間35分 |
19:00 |
| 3/07 金 | 0.0 | ▼1.0 |
20:00 ジム② |
|
| 3/08 土 | 15.0 | 千住-新荒川大橋-赤羽台 |
1時間49分 |
13:50 |
| 3/09 日 | 17.5 | 新神谷橋-戸田橋 |
2時間5分 |
15:50 |
| 3/10 月 | 0.0 | ▼2.0 |
6:40 ATA |
|
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 12.0 | ▼3.1 江北橋-岩淵水門-新神谷橋 |
6:00 HTC 16:20 |
|
| 3/16 日 | 0.0 | |||
| 3/17 月 | 0.0 | ▼2.0 |
6:40 ATA |
|
| 3/18 火 | 12.5 | 帰宅jog |
1時間36分 |
18:30 |
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 10.5 | 新神谷橋-新荒川大橋 |
1時間17分 |
17:00 |
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 19.0 | ▼3.0 十条-江北橋-千住 千住-江北橋-十条 |
1時間14分 1時間19分 |
6:00 HTC 50×5×3×2 1本目1:10 2-5本目1:00 9:00 15:00 |
| 3/23 日 | 7.5 | 1km(0.4km)×3 |
4:51, 45, 45 |
8:30 中央公園 |
| 3/24 月 | 0.0 | ▼2.3 |
6:40 ATA十条 400×3+300 |
|
| 3/25 火 | 12.5 | 帰宅jog |
1時間37分 |
18:15 |
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 7.0 | NTC４周 |
50分 |
20:00 ジム③ |
| 3/29 土 | 0.0 | ▼3.1 |
6:00 HTC 100×9×2 |
|
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 145.0 km | |||