月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0	▼2.8		6:00 HTC
11/03 日	17.0	江北橋先	2時間17分	15:30
11/04 月	16.0	小松川	1時間55分	14:15
11/05 火	8.5	大手町帰宅jog	76分	19:50
11/06 水	0.0	▼2.5		6:30　NAS
11/07 木	8.5	大手町帰宅jog	72分	18:40
11/08 金	0.0
11/09 土	7.0	▼2.0 白鬚2周	60分	6:20 HTC 17:30　歩き混じり
11/10 日	19.0	十条往復	2時間20分	7:40
11/11 月	0.0
11/12 火	8.5	大手町帰宅jog	1時間10分	19:30
11/13 水	0.0	▼2.0		6:30　NAS
11/14 木	8.5	大手町帰宅jog	1時間12分	19:15
11/15 金	0.0
11/16 土	10.0	皇居駅伝2周 ▼3.0	24:58	14:00　渡辺-柳沢-清水-小林 6:00　HTC
11/17 日	14.0	小松川手前	2時間	15:30　まともに走れない
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	117.0  km