月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	8.0	●●24 スタンプラリー+西が丘1周	45分 56分	12:10　Zwift Race Stage2 154W 17:00
3/02 月	0.0	▼2.4		6:45 NAS
3/03 火	5.0	●●30 トレッドミル ▼1.5	1時間10分 40分 43分	15:10雨　 PAOLO BARBERA 　ケイデンス95程度　35分で90%45分で80% 17:40　ルネサンス　ウエイト 18:40
3/04 水	8.0	要町	54分	19:10
3/05 木	12.0	●●40 新荒川大橋対岸	1時間19分 1時間26分	15:50　141W 30kmまで155W　 17:20
3/06 金	0.0	▼2.6		6:45　100×13, 50×12　3本ごとペースアップ
3/07 土	18.0	新荒川大橋 　　●●51 自然公園3周　坂道流し	1時間7分 1時間42分 51分	7:30 9:45　20+31　140W+107W 12:00
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	51.0  km