2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 30.0 | 3時間トレイル |
距離はだいたい。湯元−湯滝−小田代ヶ原−竜頭ノ滝−小田代ヶ原−逆の川−光徳沼−光徳牧場−山王峠−個沼−刈込湖・切込湖−湯元 |
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| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 24.5 | 【朝】60分jog 【夜】10kmペース走（キロ4分ちょっと） |
【朝】BMW。 【夜】皇居。 |
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| 7/08 金 | 16.0 | 90分jog |
女神湖、白樺湖 |
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| 7/09 土 | 19.5 | 【朝】60分jog 【午後】800M×7本 あっぷ＆だうん |
女神湖、牧場らへん 女神湖トラック。 |
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| 7/10 日 | 36.0 | トータルで36kmjog |
ビーナスライン。霧ヶ峰クロカンコース。 |
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| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 25.0 | 128分トレイル |
霧ヶ峰。 |
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| 7/16 土 | 16.0 | 90分jog |
女神湖、白樺湖。 |
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| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 10.0 | 50分jog |
BMW。 |
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| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 23.3 | トレミ 6.3km 90分jog |
【トレミ】10.0〜14.0 皇居。 |
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| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 200.3 km | |||