2010／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 金 | 0.0 | |||
| 10/02 土 | 10.0 | 47分jog |
BMW。 |
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| 10/03 日 | 15.3 | 70分jog |
BMW。 |
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| 10/04 月 | 33.5 | 【午前】104分jog 【夕方】61分jog |
工事のおじさんにこれより先にいっちゃいけないと止められた。。。 午前中もそうだったが走りだすと雨が降り出す・・・。オレは雨男ではない！！・・・、はず。。。 |
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| 10/05 火 | 0.0 | |||
| 10/06 水 | 0.0 | |||
| 10/07 木 | 19.5 | 91分jog |
美術館。 |
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| 10/08 金 | 0.0 | |||
| 10/09 土 | 12.5 | 61分jog |
BMW。 |
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| 10/10 日 | 14.0 | さくら市マラソン（10km） あっぷ |
年代別5位入賞でした。 |
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| 10/11 月 | 18.0 | 【昼】83分jog |
【昼】Ｙ田川サイクリングコース |
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| 10/12 火 | 0.0 | |||
| 10/13 水 | 18.2 | トレミ 6.2km 皇居2周のジョグ |
21分31秒－21分11秒 |
【トレミ】12.0～14.0 神保町で飲む。 |
| 10/14 木 | 19.3 | トレミ 6.3km 5kmT.Tのペースメーカー（あっぷ＆だうん含む） |
【トレミ】12.5～14.0 |
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| 10/15 金 | 15.0 | 【朝】71分jog |
【朝】白山通り＆明治通り＆本郷通り |
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| 10/16 土 | 0.0 | |||
| 10/17 日 | 0.0 | |||
| 10/18 月 | 27.5 | 119分jog（途中のクロカンコース10kmは38分半のペース走） |
健康の森。 |
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| 10/19 火 | 0.0 | |||
| 10/20 水 | 0.0 | |||
| 10/21 木 | 0.0 | |||
| 10/22 金 | 40.2 | 【朝】53分jog（ほぼキロ4分のペース走気味に・・・） 【午後】トレミ 7.2km 89分jog |
【朝】美術館。 【午後】【トレミ】12.5～15.0 新八ツ山橋コース。 新宿で飲む。 |
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| 10/23 土 | 9.0 | 41分jog |
図書館。 |
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| 10/24 日 | 0.0 | 内紛勃発？ |
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| 10/25 月 | 0.0 | なんとか沈下・・・。あっ、プレゼント１年中募集中です☆ |
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| 10/26 火 | 0.0 | 今日もレストにしてしまった・・・。 |
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| 10/27 水 | 25.5 | 【午前】17kmジョグ 【午後】800M×5本 |
【午前】まぁ、5km21分くらいまでにあがってたからヨシということで。 【800M】①2分40秒 ②2分30秒 ③2分33秒 ④2分34秒 ⑤2分33秒 |
【午前】皇居 【午後】北の丸 |
| 10/28 木 | 0.0 | |||
| 10/29 金 | 0.0 | |||
| 10/30 土 | 0.0 | |||
| 10/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 277.5 km | |||