2010／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 水 | 10.5 | 60分jog |
図書館。真昼間にちんたらと走った。 |
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| 9/02 木 | 0.0 | |||
| 9/03 金 | 0.0 | |||
| 9/04 土 | 10.0 | 50分jog |
BMW。 |
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| 9/05 日 | 0.0 | |||
| 9/06 月 | 23.9 | トレミ 6.4km 85分jog |
【トレミ】12.0～14.0 都内観光コース① |
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| 9/07 火 | 17.4 | トレミ 6.4km 11kmジョグ |
【トレミ】12.0～14.0 迎賓館。 |
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| 9/08 水 | 0.0 | |||
| 9/09 木 | 0.0 | |||
| 9/10 金 | 0.0 | |||
| 9/11 土 | 0.0 | |||
| 9/12 日 | 26.0 | 115分jog |
コテ山。 |
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| 9/13 月 | 0.0 | |||
| 9/14 火 | 32.7 | 【昼】トレミ 3.1km あっぷ＆だうん 800M×5本（1セット4分間隔で） 流し×6本のインターバル 【夜】17kmジョグ |
2分47秒-2分43秒-2分42秒-2分41秒-2分33秒 |
【昼】【トレミ】5.0～17.0 皇居周辺。 M様との練習でした。 |
| 9/15 水 | 6.3 | トレミ 6.3km |
【トレミ】10.0～14.0 |
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| 9/16 木 | 10.0 | 50分jog |
BMW。 |
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| 9/17 金 | 0.0 | 北千住に行ってきた。 |
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| 9/18 土 | 28.0 | 130分jog |
水元公園＆江戸川（篠崎付近まで）。 |
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| 9/19 日 | 0.0 | |||
| 9/20 月 | 0.0 | |||
| 9/21 火 | 0.0 | |||
| 9/22 水 | 27.5 | 【朝】61分jog 【昼】75分jog |
【朝】図書館。 【昼】白山通り＆明治通り＆本郷通り |
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| 9/23 木 | 10.0 | 50分jog |
BMW。 |
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| 9/24 金 | 0.0 | 雲行きが怪しくなり、夜まで粘ったが、結果、函館遠征断念・・・。 |
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| 9/25 土 | 17.5 | 84分jog（坂道ダッシュ×5本含む） |
美術館。複雑な気持ちの整理をした。何もかも自分が悪いのだけど・・・。悔しいですね～・・・。 |
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| 9/26 日 | 36.0 | 36km距離走もどき |
2時間38分 |
宮環１周＋α。本来は39kmの予定だったが、３度目の給水でウーロン茶１リットルがぶ飲みしたら、その後見事にリバースしたため残り３kmを残し断念しました・・・。 スタート→Gジム（37分）→Tインテリア（62分）→インターパーク（108分）→S栗（125分）→Aジェル（155分30秒）→ゴール。 |
| 9/27 月 | 23.6 | トレミ 6.1km 18km近くのジョグ |
【トレミ】5.0～16.0 都内観光コース① なぜかヨガをやる羽目となり、ヨガ初体験。意外とヨガった！ |
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| 9/28 火 | 0.0 | |||
| 9/29 水 | 0.0 | |||
| 9/30 木 | 10.5 | 54分jog |
図書館。 |
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| 走行距離 | 289.9 km | |||