2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 12.5 | トレミ 5.5km 33分jog |
皇居。 |
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| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 0.0 | |||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 13.5 | 68分jog |
朝６時過ぎまで仕事。午前10時半出発。午後2時過ぎ到着。徹夜・・・。蓼科牧場付近をウロウロとjog。 |
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| 7/10 土 | 12.2 | 【朝】38分jog 【午後】800M×5本 |
高地とはいえ最速でも2分35秒って・・・。 |
【朝】女神湖 【午後】女神湖のトラック。 |
| 7/11 日 | 39.6 | 【朝】20分jog 【午前】101分jog 【午後】90分jog |
【朝】女神湖 【午前】女神湖→白樺湖→車山高原→霧ヶ峰 【午後】霧ヶ峰→車山高原→白樺湖→女神湖 |
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| 7/12 月 | 21.0 | 【朝】40分jog 【午前】65分jog |
【朝】M様おもいつきコース。豪雨だった。途中で危険を察知し、一人引き返す。 【午前】蓼科牧場周辺 |
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| 7/13 火 | 5.6 | トレミ 5.6km |
【トレミ】10.0〜14.0 |
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| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 19.0 | 93分jog |
美術館。 |
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| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 22.3 | 【朝】44分jog 【昼】トレミ 6.3km 32分jog |
【朝】図書館。 【トレミ】10.0〜14.0 皇居。 |
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| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 11.3 | トレミ 6.3km 24分jog（苦笑・・・） |
【トレミ】10.0〜16.0 皇居。 |
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| 7/22 木 | 21.5 | 【昼】トレミ 11.5km 【夜】1km×3本、皇居１周jog |
【トレミ】10.5〜12.5 【夜】皇居周辺。 |
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| 7/23 金 | 12.0 | 57分jog |
美術館。 |
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| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 10.0 | 50分jog |
BMW。 |
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| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 17.5 | 86分jog（坂道流し×5本） |
美術館。 |
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| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 17.8 | トレミ 5.8km 12kmジョグ |
【トレミ】10.0〜12.0 皇居。 |
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| 7/31 土 | 21.0 | 100分jog |
榛名湖。 |
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| 走行距離 | 256.8 km | |||