ＮＡＢ  
地域 : 栃木    年齢 : 秘密が増えていく年頃
一言 : 
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   ノーラン
6/02 火 12.6   59分jog
 図書館。
6/03 水 0.0   ノーラン
6/04 木 22.0   20kmビルドアップ
あっぷ＆だうん
 【皇居】22分18秒−21分53秒−21分00秒−18分38秒
 皇居。
6/05 金 17.2   トレミ 17.2km
 90分
 10.5〜12.0
6/06 土 52.4   【朝】30分jog
【10時過ぎから3時前まで】47kmくらいの距離走
 【距離走】4時間ジャスト
 【朝】女神湖。
【距離走】女神湖−白樺湖−車山−霧ヶ峰−八島湿原の往復コース。
ふだんなら3時間35分から45分くらいで走っていなきゃいけないのだが、走り込み不足を露呈し4時間かかってしまいました。
6/07 日 21.0   【朝】57分jog
【午前】あっぷ
障害物リレー
100m徒競争
40分jog
 【朝】女神湖２周とクロカンコース周回
【午前】女神湖の競技場。白樺湖。
普段はお荷物状態の私が障害物リレーでは珍しく活躍。２走のHさんが７位から３位に上げてくれた勢いのまま３走の私にバトンが渡る。最初の網のところでトップに躍り出ることができました。アンカーの方が３位に順位を落としてしまいましたが、下馬評ではやや不利なメンバー構成だったのである意味作戦勝ちでしょうか。
100m競争では、中距離出身のSSさんやKくんに勝ったもののサンパウロ選手に僅差で敗れ２位・・・。
6/08 月 0.0   ノーラン
6/09 火 0.0   ノーラン
6/10 水 22.0   108分jog
 文化の森。
6/11 木 0.0   ノーラン
 体温が36.9℃あった・・・。日頃の仕事とプチ合宿の疲れでしょうか??
6/12 金 0.0   ノーラン
6/13 土 22.8   トレミ 5.8km
77分jog
 【皇居】23分37秒−22分29秒−20分55秒
 【トレミ】10.0〜12.0
皇居。
6/14 日 0.0   ノーラン
 某試験。
6/15 月 0.0   ノーラン
6/16 火 9.0   44分jog
 雨。この時期にもかかわらずクレーマー着用で汗びっしょり。
6/17 水 0.0   ノーラン
6/18 木 3.2   3.2km超高速jog
 居酒屋付近まで走った。
6/19 金 0.0   ノーラン
6/20 土 18.0   【早朝】83分jog
 【早朝】文化の森。
6/21 日 6.1   トレミ 6.1km
 【トレミ】10.0〜14.0
6/22 月 17.7   トレミ 17.7km
 【トレミ】10.0〜14.0
6/23 火 8.0   40分jog
 図書館。
6/24 水 15.5   70分jog（●◎▲×5本）
 美術館、T大。
6/25 木 39.0   175分jog(39km距離走もどき)
 【39km走】2時間54分37秒
 宮環１周＋α。23時スタート。気温21℃。かすみがうらマラの参加賞Tシャツ、ユニクロの短パン、デサントのソールの厚いアップシューズという格好。
スタート→Gジム（38分）→Tインテリア（63分）→インターパーク（109分）→S栗（126分）→Aジェル（158分30秒）→ゴール。
90分でヘロッた。後半は無理しないモード。でも結果的に今年の１月12日よりもわずかながら先着した模様。
6/26 金 7.0   32分半jog
 図書館。
6/27 土 9.0   43分半jog
 図書館。
6/28 日 26.5   117分jog（●◎▲×5本）
 美術館。
6/29 月 10.5   54分jog
 図書館。ゆっくりと。
6/30 火 0.0   いちおうノーラン
走行距離 339.5  km