2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/02 土 | 6.0 | トレミ 6.0km |
【トレミ】10.0〜16.0 |
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| 5/03 日 | 14.3 | 65分jog |
図書館。 |
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| 5/04 月 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/05 火 | 7.0 | 33分jog |
図書館。 |
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| 5/06 水 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/07 木 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/08 金 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/09 土 | 28.5 | 128分jog |
美術館。 |
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| 5/10 日 | 18.2 | トレミ 6.2km 53分jog |
【皇居】23分53秒-22分02秒 |
【トレミ】10.0〜15.5 皇居。 |
| 5/11 月 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/12 火 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/13 水 | 17.7 | 【早朝】80分jog（●◎▲×3本） |
美術館。 |
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| 5/14 木 | 19.0 | 【早朝】81分jog（●◎▲×4本） |
美術館。昨日より距離微増。 |
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| 5/15 金 | 37.6 | 【早朝】137分jog（●◎▲×5本） 【昼】トレミ 6.4km だうん |
文化の森（美術館）。福浦選手の打率急上昇にあやかり、ちょっとだけ距離を踏んでみた。 【トレミ】10.0〜16.0 |
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| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 33.3 | 【早朝】93分jog 【昼】トレミ 6.3km 35分jog |
文化の森（美術館）。 【トレミ】10.0〜16.0 |
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| 5/20 水 | 5.7 | トレミ 5.7km |
【トレミ】10.0〜13.0 |
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| 5/21 木 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/22 金 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/23 土 | 14.8 | 【朝】30分jog 【夕方】800M×1本 35分jog 流し×5本 |
【800M】2分29秒 |
【朝】北高。 【夕方】皇居。 |
| 5/24 日 | 9.0 | マリさん駅伝 あっぷ＆だうん |
雨。 |
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| 5/25 月 | 0.0 | ノーラン |
日帰りで福島まで墓参り。車の運転に疲れた・・・。 |
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| 5/26 火 | 29.4 | 【昼】30分jog トレミ 5.4km 【夕方】80分jog |
【昼・皇居】20分39秒 |
【昼】皇居。 【トレミ】10.0〜12.5 【夕方】皇居。 |
| 5/27 水 | 9.1 | あっぷ トレミ 6.1km |
順天堂病院。 【トレミ】10.0〜13.0 |
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| 5/28 木 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/29 金 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/30 土 | 0.0 | ノーラン |
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| 5/31 日 | 27.5 | トレミ 5.5km 102分jog |
【皇居】24分14秒-23分42秒-23分26秒-22分26秒 |
【トレミ】10.0〜14.5 雨の皇居。前半から中盤にかけてどしゃ降り・・・。 |
| 走行距離 | 277.1 km | |||