2008／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 0.0 | REST |
夜勤明け。フリータイムで6時間熱唱。 |
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| 10/02 木 | 29.9 | トレミ 17.9km 皇居2周＋α |
【皇居】21分40秒−20分03秒 |
【トレミ】10.0〜14.0。消費カロリーが1,330。歩数が17,000でした。あのマシンはカツ丼までしか表示されないことがわかりました。フルーツパフェ、ロースカツ、スパゲッティ、パエリヤを含め、カタカナ表記の食べ物を口にするときはカロリーを少しだけ気にして食後はその分走って消費しなくてはと思わされました。 |
| 10/03 金 | 0.0 | REST |
水曜日の仕事中から風邪気味・・・。 |
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| 10/04 土 | 13.0 | 60分jog |
BMWコース。 |
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| 10/05 日 | 0.0 | REST |
あああぁぁぁ・・・。 |
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| 10/06 月 | 9.0 | 45分jog |
モノリスコース。ゆっくり。 |
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| 10/07 火 | 33.3 | トレミ 6.3km 皇居5周＋α |
【皇居】26分07秒−25分22秒−23分10秒−21分42秒−21分13秒 |
【トレミ】11.0〜13.0、18.0 風邪気味の状態から脱したのか否かよくわからないが、いずれにしても絶不調・・・。 10月と11月は自分にとっては例年好調のはずなのに・・・。 |
| 10/08 水 | 0.0 | 眠 |
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| 10/09 木 | 0.0 | ｚｚｚ |
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| 10/10 金 | 26.0 | 130分jog |
Y大橋−Uマラソン大会コース |
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| 10/11 土 | 0.0 | REST？？ |
昨日の練習は日付的には11日未明。 |
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| 10/12 日 | 13.5 | さくら市マラソン（10km） あっぷ |
36分30秒 |
部門別９位。 フルマラソンの10km地点通過タイムよりも遅いタイムでゴール・・・。 |
| 10/13 月 | 0.0 | 爆睡zzz |
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| 10/14 火 | 26.0 | 120分jog（◎△◆×6本） |
H工業団地−Bモール−U大学工学部＆教育学部−バイパス−T交差点−黒潮コース |
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| 10/15 水 | 6.5 | トレミ 6.5km |
【トレミ】11.0〜16.0 |
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| 10/16 木 | 0.0 | 出勤中にマイカーのエンジン警告灯が点灯した日 |
メンテナンスしてもらった。 |
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| 10/17 金 | 0.0 | 業務爆発！！ |
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| 10/18 土 | 0.0 | 業務そこそこ炎上 |
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| 10/19 日 | 14.3 | 【早朝】65分jog |
モノリスコース。たまりバネで結構いいリズムだった。 |
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| 10/20 月 | 0.0 | 昨日の業爆疲れを引きずったまま今日も週明けだから忙しかった・・・ |
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| 10/21 火 | 34.1 | トレミ 6.8km 流し×2本 皇居5周＋α |
【皇居】23分25秒−22分33秒−22分27秒−22分04秒−21分28秒 |
【トレミ】11.0〜16.0。14.0の割合を高くした。 皇居はジョグの感覚で。最近全く練習が出来ていないから・・・。 |
| 10/22 水 | 10.5 | 55分jog |
モノリスコース。かなりゆっくりと。 |
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| 10/23 木 | 7.0 | 35分jog |
モノリスコース。雨。 |
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| 10/24 金 | 0.0 | REST |
大雨。 |
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| 10/25 土 | 6.0 | 840M快調走×1本 あっぷ＆だうん |
【840M快調走】2分25秒 【800Mの通過】2分17秒 |
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| 10/26 日 | 27.1 | 手賀沼エコマラソン あっぷ＆だうん |
1時間19分06秒 |
深刻なスランプに突入している模様・・・。 |
| 10/27 月 | 0.0 | |||
| 10/28 火 | 7.0 | 35分jog |
モノリスコース。 |
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| 10/29 水 | 0.0 | |||
| 10/30 木 | 19.0 | 90分jog（●△◆×5本含む） |
H工業団地−T交差点 |
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| 10/31 金 | 22.0 | 105分jog |
美術館コース。 |
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| 走行距離 | 304.2 km | |||