2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 火 | 0.0 | お眠 |
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| 7/02 水 | 18.3 | トレミ 6.3km 皇居2周＋α |
【皇居】22分23秒-19分23秒 |
【トレミ】10.0～16.0 |
| 7/03 木 | 23.3 | トレミ 6.3km 皇居3周＋α |
【皇居逆回り】計測せず-22分42秒-22分00秒 |
【トレミ】10.0～16.0 |
| 7/04 金 | 0.0 | やっぱり、お眠zzz |
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| 7/05 土 | 0.0 | ひでぶ |
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| 7/06 日 | 0.0 | あべし |
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| 7/07 月 | 19.0 | 90分jog |
モノリス＆ベルモール＆BMWコース |
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| 7/08 火 | 0.0 | You は Shock !! |
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| 7/09 水 | 0.0 | おまえはもう・・・ |
おでぶ！？ |
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| 7/10 木 | 27.2 | 【昼】60分jog 【夜】70分jog 流し×2本（意味なし・・・） |
モノリスコース。なまった身体に走り方を思い出させるように走る。 |
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| 7/11 金 | 18.0 | 90分jog |
女神湖周回＆白樺湖周回 |
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| 7/12 土 | 28.5 | 【朝】43分jog 【午後】800M×7本 女神湖jog あっぷ＆だうん（計7km） クロカン30分 |
【800M】①2分25秒（トップ） ②2分50秒（手抜き） ③さぼり ④2分32秒（2着） ⑤2分50秒（手抜き） ⑥さぼり ⑦2分35秒（4着） |
【朝】女神湖周回 【午後】設定は7本だったが、2本休んでしまいました。 |
| 7/13 日 | 60.0 | 【朝】20分jog 【午前9時40分から午後3時過ぎくらいまで】 女神湖－白樺湖－車山高原－霧ヶ峰－八島湿原－和田峠までの往復LSD |
【LSD往路】2時間23分 【LSD復路】2時間10分 |
【朝】女神湖周回 |
| 7/14 月 | 2.0 | 【朝】爆睡 【午前】障害物リレー |
【朝】午前3時まで飲み、つぶされたため起きられず。 【午前】アンカー。トップでタスキをもらうものの二日酔いがたたり2周目に2人に抜かれてフィニッシュ。 |
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| 7/15 火 | 16.1 | 80分jog |
モノリスコース。 |
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| 7/16 水 | 0.0 | REST |
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| 7/17 木 | 0.0 | 寝る子は育つ |
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| 7/18 金 | 26.0 | 135分jog |
Y大橋－Uマラソン大会コース |
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| 7/19 土 | 0.0 | ぐったり |
目が元ジャイアンツの斎藤投手みたいな感じだったので無理せず休養。 |
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| 7/20 日 | 39.0 | 185分jog（39km距離走） |
3時間3分32秒 |
宮環１周＋α。昼は回避。夜は雨。雨上がりの涼しい深夜に実施。 |
| 7/21 月 | 17.9 | 95分jog |
モノリスコース。ゆっくり。 |
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| 7/22 火 | 13.3 | トレミ 6.3km 皇居1周＋α |
【トレミ】10.0～15.0 |
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| 7/23 水 | 0.0 | 風邪気味 |
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| 7/24 木 | 0.0 | 風邪気味から脱出できそう |
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| 7/25 金 | 17.9 | 【昼】トレミ 5.7km 流し×2本 【夕方】トレミ 11.6km 流し×2本 |
【昼】【トレミ】10.0～12.0 【夕方】【トレミ】10.0～16.0 |
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| 7/26 土 | 0.0 | やる気なし |
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| 7/27 日 | 17.9 | 90分jog |
モノリスコース。 |
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| 7/28 月 | 12.5 | 60分jog |
I公園でのクロカン。それと児童公園でサーキットトレーニングを実施。 |
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| 7/29 火 | 10.5 | 50分jog |
モノリスコース。 |
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| 7/30 水 | 21.5 | 90分jog（●◎▲×3本含む） |
H工業団地ときどきクロカンコース＆T内交差点 |
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| 7/31 木 | 12.5 | 55分jog |
モノリスコース。夜遊び中の子どもたち多過ぎ。 |
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| 走行距離 | 401.4 km | |||