2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 10.5 | 50分jog |
モノリスコース。 |
|
| 5/02 金 | 10.5 | 50分jog |
モノリスコース。 |
|
| 5/03 土 | 3.0 | あっぷ |
夜勤明けの結婚式２次会参加のためのあっぷ？？ |
|
| 5/04 日 | 18.3 | トレミ 6.0km 流し×2本 皇居2周＋α |
【皇居】20分58秒－18分55秒 |
【トレミ】10.0～13.0 |
| 5/05 月 | 0.0 | REST |
||
| 5/06 火 | 0.0 | 夜勤 |
||
| 5/07 水 | 0.0 | 夜勤 |
||
| 5/08 木 | 0.0 | 夜勤 |
||
| 5/09 金 | 19.0 | 90分jog |
U大教育学部＆工学部キャンパスコース |
|
| 5/10 土 | 14.3 | 70分jog |
モノリスコース。 |
|
| 5/11 日 | 12.0 | 駅伝（2区・5km） |
荒川河川敷（赤羽）。 |
|
| 5/12 月 | 0.0 | REST |
||
| 5/13 火 | 9.0 | 40分jog |
モノリスコースなど。 |
|
| 5/14 水 | 0.0 | REST |
||
| 5/15 木 | 8.7 | 40分jog |
モノリスコース。 |
|
| 5/16 金 | 0.0 | REST |
お買いもの。 |
|
| 5/17 土 | 30.0 | 140分jog |
モノリス＆ベルモール |
|
| 5/18 日 | 0.0 | |||
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 28.0 | 125分jog |
Y田大橋－Uマラソン大会コース－モノリス＆ベルモール |
|
| 5/21 水 | 23.8 | トレミ 6.3km 流し×3本 皇居3周＋α |
【皇居】22分58秒－22分00秒－21分01秒 |
【トレミ】10.0～14.0 |
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 5.0 | 25分jog |
朝練 |
|
| 5/25 日 | 25.0 | 107分jog（◎●△×2本） |
美術館コース。 |
|
| 5/26 月 | 0.0 | REST |
||
| 5/27 火 | 0.0 | REST |
||
| 5/28 水 | 26.8 | 【朝】32分jog 【午後】トレミ 6.2km 流し×2本 【夜】1650M×3本（リカバリー80秒） 皇居1周＋α 流し×7本 |
【1650Mインターバル】 ①5分37秒 ②5分32秒 ③5分36秒 |
【朝】モノリスコース。 【午後】【トレミ】10.0～16.5 |
| 5/29 木 | 6.5 | トレミ 6.2km 流し×2本 |
【トレミ】10.0～16.5 |
|
| 5/30 金 | 6.8 | 35分jog |
モノリスコース。 |
|
| 5/31 土 | 0.0 | お仕事 |
練習さぼたーじゅ |
|
| 走行距離 | 257.2 km | |||