2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 11.0 | 50分jog |
モノリスコース |
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| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 17.9 | トレミ 5.2km 皇居2周＋α 流し×7 |
6.0〜14.5 |
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| 5/05 土 | 17.5 | トレミ 5.5km 皇居2周＋α |
8.0〜14.5 |
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| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 18.7 | トレミ 6.2km 皇居2周＋α 流し×5 |
【トレミペース】10.0〜15.0 【トレミ消費カロリー】452.8カロリー（ハム卵トースト、ラーメン越え達成） 【トレミの14.0のペース時の右脚の歩幅】136cm 【トレミ歩数】5703歩 |
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| 5/12 土 | 18.2 | トレミ 5.7km 皇居2周＋α 流し×5 |
10.0〜16.0 |
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| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 20.5 | 100分jog 流し×5 |
モノリスコース |
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| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 13.0 | 65分jog |
モノリスコース |
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| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 16.1 | トレミ 5.7km 流し×3 800M×3 皇居1周 ＋α 流し×7 |
【800M】 2’36”、’34”、’35” |
10.0〜16.5 駄目だめ。今の力ではキロ3分10秒超え。。。こんなものか・・・。 チャレンジ皇居マラソンらしき大会が開催されていた。みなさんサロマに向けて50km走で調整されているのかな。 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 8.0 | 40分jog |
モノリスコース |
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| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 35.8 | 【深夜未明】105分jog 【午後】トレミインターバル 4.8km 50分jog |
Uマラソンコース（K原中央公園） 6.5〜17.0 皇居＆男坂・女坂コース |
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| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 176.7 km | |||