2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 13.5 | 75分jog |
産業通りコース |
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| 3/02 金 | 13.5 | 75分jog |
産業通りコース |
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| 3/03 土 | 0.0 | 17時間労働 |
朝7時半から深夜25時半まで会社・・・。 20時には上がりたかったが片づかなかった・・・。 休憩１時間取れたのと徹夜にならなかっただけでも良しとしますか。。。 |
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| 3/04 日 | 31.4 | 30km走 |
情報の森コース。 体重12％増、筋力低下、心肺機能低下、精神的スタミナ不足、 速い動きが脳と神経にプログラミングされていない等、欠点だらけ・・・。 後半は腰が落ちてしんどかった。。 |
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| 3/05 月 | 11.6 | トレミ 5.6km 公園への移動jog 800M×3 流し×2 |
10.0〜16.0 北の丸公園 |
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| 3/06 火 | 22.0 | 115分jog |
BMWコース |
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| 3/07 水 | 0.0 | REST |
一時、みぞれが降ってた。 |
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| 3/08 木 | 31.0 | 165分LSD |
BMWコース＆U大教育学部・工学部コース |
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| 3/09 金 | 12.0 | 60分jog |
モノリスコース |
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| 3/10 土 | 0.0 | REST |
夜勤明けで午前11時前には帰ろうと思ったのだが、いろいろあって会社出たのは18時半。。。 |
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| 3/11 日 | 35.7 | 【昼過ぎ】アップ トレミ 5.8km 800M×3 皇居1周＋α 流し×5 【深夜】94分jog（19km） |
2’45”、2’37”、2’37” |
10.0〜16.0 北の丸公園 悲しいかな、今はこれで精一杯のスピードです・・・。 皇居はちんたらjogのつもりがキロ3分40〜50秒くらいのペース走になってしまった。。。 深夜のjogは参加できなかったチーム練習分を補うもの。（U大教育学部・工学部コース） |
| 3/12 月 | 0.0 | REST |
休みにしてしまった・・・。 |
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| 3/13 火 | 31.0 | 155分jog |
Ｒ４＆宮環５分の３コース。 ４店舗のヨーク●ニ○の前を通る画期的なコース。 深夜だったため氷点下２℃での耐寒トレーニングとなってしまった。 |
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| 3/14 水 | 0.0 | REST |
仕事に没頭。 |
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| 3/15 木 | 0.0 | REST |
３度寝してしまいやっとのことで起床したら出社しなくてはいけない時間となっていた。 よって、走る時間なし。。 |
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| 3/16 金 | 39.0 | 190分jog |
宮環１周＋5km弱 24時間営業しているマックが２店舗あった。 深夜から朝にかけてのジョグ。 夜明け１時間半前の気温は０．７℃や１℃だった。今日は氷点下ではなかったし、夜が明けてから走るにつれて暖かくなって良かった。 |
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| 3/17 土 | 21.7 | 【午前】2520M＋1680M＋800M 皇居2周＋αジョグ 流し×3 【午後】トレミ 6.0km |
8'46"、5'53"、2'30" |
北の丸公園 ポイントの１本目のラストはワイさんに良いリズムで引っ張ってもらった。 すべてのポイントで首領に勝てた〜。まぁ、首領は本気モードではないだろうが・・・。自分はつっこむのが恐い状態なので８割か９割の力で走った。 10.0〜17.0 |
| 3/18 日 | 30.0 | 155分LSD |
修徳高校野球場−水元公園−金町浄水場−市川橋−篠崎公園 |
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| 3/19 月 | 23.4 | トレミ 5.9km 85分jog 流し×5 |
11.5〜14.5 皇居3周＋α |
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| 3/20 火 | 18.0 | 93分jog |
BMWコース＆I公園芝生コース |
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| 3/21 水 | 23.5 | 125分LSD |
M公園芝生コース ○△◇×８ 残り２分のところで雹か霰みたいなのが降ってきた。 たしかに雲はあったが星が見えてたし、昼間は快晴で暖かかったのに。。 この土地の気候を好きになれません。 |
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| 3/22 木 | 0.0 | REST |
帰宅後、爆睡。 |
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| 3/23 金 | 22.5 | 120分ＬＳＤ |
産業通りコース＆M公園芝生コース |
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| 3/24 土 | 0.0 | REST |
夜勤に備え、爆睡。 |
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| 3/25 日 | 17.2 | 90分jog |
BMWコース |
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| 3/26 月 | 0.0 | REST |
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| 3/27 火 | 10.0 | 帰宅ラン |
44分30秒 |
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| 3/28 水 | 10.0 | 帰宅ラン |
42分30秒 |
夜、仕事上の親睦会。 |
| 3/29 木 | 12.0 | トレミ 4.2km 皇居1周＋αジョグ 流し×8 |
6.0〜17.0 【傾斜】3.0〜15.0 二日酔いのため、身体が思うように動かず。 |
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| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 429.0 km | |||